当凌宇再次清醒过来的时候，发现自己正躺在一个大木桶里面，周围传来一阵药香味。这个房间正是自己的房间，在确定安全之后，他才放下心准备站起来。
“嘶！”
突如其来的刺痛让他深深的吸了一口凉气，发现一个很不好的情况，自己浑身像是散了架子一般，根本不能动弹。随后才回想到自己似乎是在训练中昏倒，醒来之后就在这里。
“你醒了！”房门这时候被推开，只见师傅杨青羽一脸微笑的站在那里，而手中还拿着一个药瓶。
“师傅...我为什么不能动了？”凌宇焦急的问道。
“体力消耗过大，出现的后遗症！”杨青羽淡淡的说道。
凌宇想了一会，问道：“师傅，昨天我好像在水里昏倒了，是你救我回来的。”
杨青羽一愣，走到凌宇背后，再将药酒倒在手掌心一撮，往凌宇背上那么一拍！
“啊！”一阵杀猪般的叫声响起。
片刻之后才得以安静，杨青羽才缓缓说道：“不是昨天，你都已经昏睡了三天三夜，现在...”杨青羽的话还没说完，紧接着只听到“砰咚”一声，房门猛地被踢开，只见水如烟一脸怒容的站在那里，一双眼睛几乎要喷出火来！
“给老娘滚出去！”
凌宇还不知道怎么个回事，杨青羽便如一阵风般的消失在房间。
师娘水如烟这个时候才叹了一口气，朝着凌宇走了过来，心疼道：“宇儿啊！你忍着点，师娘来给你涂药酒！”
凌宇这时候才意识到是自己的惨叫声引来了师娘，看到对方正朝自己自己走来，心中顿时万分焦急。
“师...师娘，还是让师傅来吧！”凌宇苦涩着脸说道。
“不行，你师傅大手大脚的，指不定你什么时候这里断根骨头，哪里少块肉的。”水如烟一口拒绝！
凌宇似乎没有听进去，满脑子就在想不能让师娘给自己涂药酒，要不自己就要被她给看光了。身子虽然不能动，但是脑子里面却是在高速运转着。
“师娘，没事的，师傅他挺好的，我刚才是闹着玩！”
水如烟果然停住了脚步，美眸扑闪，看到凌宇那紧张的样子，噗嗤一笑！
“宇儿，你放心师娘不偷看，下身等你师傅来，上身我帮你抹！”说完不再理会双脸发烫的凌宇，直接拿起旁边的药酒瓶子倒一些在手心，随后轻轻一撮，待双手涂满了药酒之后，才轻轻的贴到凌宇后面。
一阵轻微的刺痛还是传上心头，但是要比师傅刚才那一下好了许多，凌宇咬了咬牙还是挺了过去没发出丝毫叫声。
水如烟倒是轻轻一笑，随后一道轻柔的白光出现在手心，慢慢的按摩着后背。
凌宇这时候感觉到一股热流从背心传来，慢慢的流向全身，紧接着便是开始感受到一阵酥麻夹杂着一阵阵刺痛，应该是药效开始发作了。
不知不觉中，凌宇再次陷入了睡眠，也不知道过了过久。一阵剧痛传来，痛的他出了一身的冷汗，猛地睁开眼睛却发现自己已经躺在了床上，而师傅杨青羽正站在跟前，一脸的贼笑！
“师傅...你...”
“小子，来把这个咬住。”说完递了一根木头棒子过来，见凌宇半天没反应过来，便继续说道：“你师傅我是修炼外功的，没你师娘那样可以用元力帮你吸收药效。”
凌宇砸了砸眼睛，感觉到一阵不妙！
“所以说，待会我只能用最原始的办法，可能会有些痛，你得忍着！”说完也不管凌宇愿不愿意直接把木棍子往嘴里一放，道：“只有这样你的身体才能快速回复。”
听到这里，凌宇点了点头，自己现在缺的就是时间，所以只有让身体早rì康复，早rì锻炼！
“好样的。”杨青羽赞许道。随后双手快速涂上药酒，看了一眼凌宇，道：“忍住！”话刚说完，双手往大腿上一拍，一阵钻心的痛瞬间传来。
凌宇紧紧地咬住木头，急促的呼吸着，愣是没有叫出声，只见额头上不断溢出一颗颗豆大的汗珠。
“好小子...”杨青羽咧嘴一笑，满是欣赏说道：“这武功的修炼无非分为两种，一个自身的攻击力，一个就是身体的抵抗力！”
凌宇努力的分散注意力，将所有jīng神全部都集中到耳朵上听着师傅的话。
“世上修者无数，但是修炼外功的只占这无数修者中的一层不到，而修炼外功能成功的却占不到千分之一，所以这外功是非常难以修炼。”杨青羽一遍在凌宇腿上拍打，一遍讲道。
凌宇虽然忍受着剧烈的痛楚，但是师傅的一番话还是完全听了进去，此时双眼正露出疑惑的目光。杨青羽扭头一笑，道：“外功修炼的第一要素资质，你已经过关了。那么第二要素坚强的意志，这一点我还不能过早下定义。”说完之后，手下故意一用力，凌宇浑身一颤，剧烈的痛楚几乎要让他昏死过去。
“你也别瞪我，我这也是在帮你修炼。”说完手上继续搓揉着，一道微弱的白光在掌心若隐若现，紧接着便是一道暖流顺着肌肤流入。
“我这样帮你按摩不但可以快速帮你恢复身体，而且还能锻炼你的抗打力，同时你的意志也得到锻炼，注意，你可千万别昏过去。”
听到这里，凌宇怎么都感觉这个师傅是故意，还专门准备一跟木头让自己咬着。
“报复...这是**裸的报复。”心中虽然很想反抗，但是杨青羽下面一句让自己彻底心甘情愿了。
“凌宇啊！师傅当年也和你一样，但是你比我要强上许多，所以你rì后的成就一定会比师父高。”杨青羽顿了顿，眼中似乎闪过一丝怀念，继续说道：“当年，我经过师傅第一天的极限训练，足足昏迷了七天七夜啊，醒来之后还在床上躺了两周才能下床走路。”说道这里，杨青羽嘴角露出一缕幸福的笑容，“也正是这个时候我认识你师娘，她那个时候刚好从外面回来，我还是睡在她房间呢！”
“那以后是不是师娘一直照顾你。”
杨青羽点点头，笑道：“是啊，那个时候...”话还没说完，杨青羽诧异的望着凌宇，“你...”
“没问题，我忍的住，不吃得苦中苦，怎能尝得成功的喜悦！”凌宇嬉笑着说道，但是眼角却是溢出一丝泪水，这种痛苦...
一周后，当凌宇活蹦活跳的出现杨青羽面前时，他脸上除了震惊就是费解！
“小子，你是怪物吗！”这是杨青羽见到凌宇时所说的第一句话。虽然这段时间他不断地用独门手法配合珍贵的药酒帮着按摩，水如烟也为其jīng心准备药膳，可是这恢复的速度也...
“师傅，我恢复好了，今天怎么训练？”凌宇笔直的站在杨青羽面前，问道。
“好...”杨青羽回过神，仔细的打量了一眼凌宇，随后用手捏了捏手臂，道：“你的身体确实恢复的不错，今天开始你将正式进入训练。”
“啊...今天才算是正式训练？”凌宇疑惑的问道。
“当然，上一次我是用本门的特殊方法挖掘你身体里面的潜力，当然，这种方法只适合第一次使用，第二次就不行了。”说道这里杨青羽顿了顿，脸上陡然间变得凝重，随后继续说道：“同时，第一天能打破生理极限的次数也决定了你以后能走多远。”
凌宇点了点头，回想着自己好像是突破了三次，于是问道：“师傅，我好像是三次，应该不算差吧！”说完之后，满是紧张的盯着杨青羽的脸。
“三次？”杨青羽一阵疑惑，但是回想到第四次打破生理极限的时候凌宇是在无意识的状态，所以他此时并不知道。
“千年难得一见的奇才，所以说，你现在必须好好珍惜自己的本钱。要是光有好的资质而不努力的话，也不可能成功。”杨青羽还是保留一些并不想完全告诉凌宇真实的情况，包括水如烟也不知道凌宇打破了四次生理极限。
看着面前嬉笑的徒弟，杨青羽脸上却是闪过一缕迟疑，这样的资质弟子让自己来培养会不会误人子弟，要不要请师傅老人家出山？
“师傅，今天的训练有哪些？”凌宇见师傅半天不说话，心中有些耐不住便出声问道。
杨青羽清醒过来，看了凌宇一眼，心想这件事还是先放一放，看看凌宇的潜质要是太大，还是请师傅老人家出山。
“凌宇，从今天开始你每天必须接受负重奔跑训练，负重深蹲训练，受阻力情况下连续爆发xìng训练，水中受水阻力情况下练拳，终rì穿着负重行动，柔韧xìng训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……”
一听凌宇就愣住了，这一天的训练量就达到十多项，这还是人能忍受的？
“师傅，这...这是不是太多了一些？”
杨青羽嘴角一笑，露出一缕jiān笑，道：“多？这才是第一阶段的训练，要是这些都无法坚持下来的话，后面的你就更无法忍受，所以...”说完将一套负重装备丢了过来，笑道：“穿上，然后绕着水塘急速冲刺二十圈。”
“是！”凌宇连忙将负重穿好，使出最快的速度朝着训练场狂奔过去，而杨青羽则紧紧地跟在身后，手中提着一个木桶！
“嘶！”
突如其来的刺痛让他深深的吸了一口凉气，发现一个很不好的情况，自己浑身像是散了架子一般，根本不能动弹。随后才回想到自己似乎是在训练中昏倒，醒来之后就在这里。
“你醒了！”房门这时候被推开，只见师傅杨青羽一脸微笑的站在那里，而手中还拿着一个药瓶。
“师傅...我为什么不能动了？”凌宇焦急的问道。
“体力消耗过大，出现的后遗症！”杨青羽淡淡的说道。
凌宇想了一会，问道：“师傅，昨天我好像在水里昏倒了，是你救我回来的。”
杨青羽一愣，走到凌宇背后，再将药酒倒在手掌心一撮，往凌宇背上那么一拍！
“啊！”一阵杀猪般的叫声响起。
片刻之后才得以安静，杨青羽才缓缓说道：“不是昨天，你都已经昏睡了三天三夜，现在...”杨青羽的话还没说完，紧接着只听到“砰咚”一声，房门猛地被踢开，只见水如烟一脸怒容的站在那里，一双眼睛几乎要喷出火来！
“给老娘滚出去！”
凌宇还不知道怎么个回事，杨青羽便如一阵风般的消失在房间。
师娘水如烟这个时候才叹了一口气，朝着凌宇走了过来，心疼道：“宇儿啊！你忍着点，师娘来给你涂药酒！”
凌宇这时候才意识到是自己的惨叫声引来了师娘，看到对方正朝自己自己走来，心中顿时万分焦急。
“师...师娘，还是让师傅来吧！”凌宇苦涩着脸说道。
“不行，你师傅大手大脚的，指不定你什么时候这里断根骨头，哪里少块肉的。”水如烟一口拒绝！
凌宇似乎没有听进去，满脑子就在想不能让师娘给自己涂药酒，要不自己就要被她给看光了。身子虽然不能动，但是脑子里面却是在高速运转着。
“师娘，没事的，师傅他挺好的，我刚才是闹着玩！”
水如烟果然停住了脚步，美眸扑闪，看到凌宇那紧张的样子，噗嗤一笑！
“宇儿，你放心师娘不偷看，下身等你师傅来，上身我帮你抹！”说完不再理会双脸发烫的凌宇，直接拿起旁边的药酒瓶子倒一些在手心，随后轻轻一撮，待双手涂满了药酒之后，才轻轻的贴到凌宇后面。
一阵轻微的刺痛还是传上心头，但是要比师傅刚才那一下好了许多，凌宇咬了咬牙还是挺了过去没发出丝毫叫声。
水如烟倒是轻轻一笑，随后一道轻柔的白光出现在手心，慢慢的按摩着后背。
凌宇这时候感觉到一股热流从背心传来，慢慢的流向全身，紧接着便是开始感受到一阵酥麻夹杂着一阵阵刺痛，应该是药效开始发作了。
不知不觉中，凌宇再次陷入了睡眠，也不知道过了过久。一阵剧痛传来，痛的他出了一身的冷汗，猛地睁开眼睛却发现自己已经躺在了床上，而师傅杨青羽正站在跟前，一脸的贼笑！
“师傅...你...”
“小子，来把这个咬住。”说完递了一根木头棒子过来，见凌宇半天没反应过来，便继续说道：“你师傅我是修炼外功的，没你师娘那样可以用元力帮你吸收药效。”
凌宇砸了砸眼睛，感觉到一阵不妙！
“所以说，待会我只能用最原始的办法，可能会有些痛，你得忍着！”说完也不管凌宇愿不愿意直接把木棍子往嘴里一放，道：“只有这样你的身体才能快速回复。”
听到这里，凌宇点了点头，自己现在缺的就是时间，所以只有让身体早rì康复，早rì锻炼！
“好样的。”杨青羽赞许道。随后双手快速涂上药酒，看了一眼凌宇，道：“忍住！”话刚说完，双手往大腿上一拍，一阵钻心的痛瞬间传来。
凌宇紧紧地咬住木头，急促的呼吸着，愣是没有叫出声，只见额头上不断溢出一颗颗豆大的汗珠。
“好小子...”杨青羽咧嘴一笑，满是欣赏说道：“这武功的修炼无非分为两种，一个自身的攻击力，一个就是身体的抵抗力！”
凌宇努力的分散注意力，将所有jīng神全部都集中到耳朵上听着师傅的话。
“世上修者无数，但是修炼外功的只占这无数修者中的一层不到，而修炼外功能成功的却占不到千分之一，所以这外功是非常难以修炼。”杨青羽一遍在凌宇腿上拍打，一遍讲道。
凌宇虽然忍受着剧烈的痛楚，但是师傅的一番话还是完全听了进去，此时双眼正露出疑惑的目光。杨青羽扭头一笑，道：“外功修炼的第一要素资质，你已经过关了。那么第二要素坚强的意志，这一点我还不能过早下定义。”说完之后，手下故意一用力，凌宇浑身一颤，剧烈的痛楚几乎要让他昏死过去。
“你也别瞪我，我这也是在帮你修炼。”说完手上继续搓揉着，一道微弱的白光在掌心若隐若现，紧接着便是一道暖流顺着肌肤流入。
“我这样帮你按摩不但可以快速帮你恢复身体，而且还能锻炼你的抗打力，同时你的意志也得到锻炼，注意，你可千万别昏过去。”
听到这里，凌宇怎么都感觉这个师傅是故意，还专门准备一跟木头让自己咬着。
“报复...这是**裸的报复。”心中虽然很想反抗，但是杨青羽下面一句让自己彻底心甘情愿了。
“凌宇啊！师傅当年也和你一样，但是你比我要强上许多，所以你rì后的成就一定会比师父高。”杨青羽顿了顿，眼中似乎闪过一丝怀念，继续说道：“当年，我经过师傅第一天的极限训练，足足昏迷了七天七夜啊，醒来之后还在床上躺了两周才能下床走路。”说道这里，杨青羽嘴角露出一缕幸福的笑容，“也正是这个时候我认识你师娘，她那个时候刚好从外面回来，我还是睡在她房间呢！”
“那以后是不是师娘一直照顾你。”
杨青羽点点头，笑道：“是啊，那个时候...”话还没说完，杨青羽诧异的望着凌宇，“你...”
“没问题，我忍的住，不吃得苦中苦，怎能尝得成功的喜悦！”凌宇嬉笑着说道，但是眼角却是溢出一丝泪水，这种痛苦...
一周后，当凌宇活蹦活跳的出现杨青羽面前时，他脸上除了震惊就是费解！
“小子，你是怪物吗！”这是杨青羽见到凌宇时所说的第一句话。虽然这段时间他不断地用独门手法配合珍贵的药酒帮着按摩，水如烟也为其jīng心准备药膳，可是这恢复的速度也...
“师傅，我恢复好了，今天怎么训练？”凌宇笔直的站在杨青羽面前，问道。
“好...”杨青羽回过神，仔细的打量了一眼凌宇，随后用手捏了捏手臂，道：“你的身体确实恢复的不错，今天开始你将正式进入训练。”
“啊...今天才算是正式训练？”凌宇疑惑的问道。
“当然，上一次我是用本门的特殊方法挖掘你身体里面的潜力，当然，这种方法只适合第一次使用，第二次就不行了。”说道这里杨青羽顿了顿，脸上陡然间变得凝重，随后继续说道：“同时，第一天能打破生理极限的次数也决定了你以后能走多远。”
凌宇点了点头，回想着自己好像是突破了三次，于是问道：“师傅，我好像是三次，应该不算差吧！”说完之后，满是紧张的盯着杨青羽的脸。
“三次？”杨青羽一阵疑惑，但是回想到第四次打破生理极限的时候凌宇是在无意识的状态，所以他此时并不知道。
“千年难得一见的奇才，所以说，你现在必须好好珍惜自己的本钱。要是光有好的资质而不努力的话，也不可能成功。”杨青羽还是保留一些并不想完全告诉凌宇真实的情况，包括水如烟也不知道凌宇打破了四次生理极限。
看着面前嬉笑的徒弟，杨青羽脸上却是闪过一缕迟疑，这样的资质弟子让自己来培养会不会误人子弟，要不要请师傅老人家出山？
“师傅，今天的训练有哪些？”凌宇见师傅半天不说话，心中有些耐不住便出声问道。
杨青羽清醒过来，看了凌宇一眼，心想这件事还是先放一放，看看凌宇的潜质要是太大，还是请师傅老人家出山。
“凌宇，从今天开始你每天必须接受负重奔跑训练，负重深蹲训练，受阻力情况下连续爆发xìng训练，水中受水阻力情况下练拳，终rì穿着负重行动，柔韧xìng训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……”
一听凌宇就愣住了，这一天的训练量就达到十多项，这还是人能忍受的？
“师傅，这...这是不是太多了一些？”
杨青羽嘴角一笑，露出一缕jiān笑，道：“多？这才是第一阶段的训练，要是这些都无法坚持下来的话，后面的你就更无法忍受，所以...”说完将一套负重装备丢了过来，笑道：“穿上，然后绕着水塘急速冲刺二十圈。”
“是！”凌宇连忙将负重穿好，使出最快的速度朝着训练场狂奔过去，而杨青羽则紧紧地跟在身后，手中提着一个木桶！