在身穿风衣的忧伤男人离开之后，我当天又遇到了一名患者。
她说自己害怕这座城市，尤其是那些车水马龙，还有钢铁巨兽般的高楼大厦。
她说自己害怕与人交谈，特别是皮笑肉不笑的虚伪客套，还有面红耳赤的叫骂争吵。
她说自己害怕亲情爱情，脸红让她觉得无地自容，失去让她觉得痛不欲生。
她叫芊芊，二十七岁，职业是销售经理。大约从半年前开始，她患上了社交恐惧症，置身人群中时会产生窒息感，这极大的影响了她的工作和正常生活。
我在桌子上摊放着一个本子，手里拿着一根钢笔，轻声问道：“你是自己一个人住吗？我的意思是，还有没有其他人和你一起生活？”
芊芊摇了摇头，说：“没有，只有我一个人。”
她秀气的脸上涂了很多化妆品，呈现出一种惨白的颜色，嘴唇上的血色也很淡，看起来让人觉得有些胆战心惊，就像是面对着一个毫无温度的人偶。
我又问：“那你有没有朋友？那种可以说一说知心话的朋友，可以是男性，也可以是闺蜜？”
“没有。”
“为什么不尝试着找一些朋友呢，是因为你不喜欢和朋友相处吗？”
“不是，我觉得世界上不存在永恒的感情，再好的朋友最后也会分开，与其到时候因为舍不得而痛苦，还不如没有。”
她的回答是生硬而且冰冷的，但是在我看来，这更像是一种伪装。
于是我在本子上写下了第一个词，“面具”。
我让芊芊做了一次沙盘。
沙盘疗法，又名箱庭疗法。需要参与者在沙盘中摆放各种器具，可以是人、物或者其他任何东西。沙盘中摆放的东西往往代表某种意象，反映了参与者内心深处的意识和无意识，从而达到沟通交流的作用。
上一次陈兵母子曾经使用过它，得到了一些出乎意料的信息。
在沙盘室里有很多道具可以选择，但是芊芊什么都没用。她只是用手轻轻的在沙盘中央堆起了一个小土丘，然后又把土丘周围一圈挖深。
看起来就好像她建了一座山丘。
我试探着问：“要不要在沙盘里面再添加一些东西？”
她在柜子上找了一圈，最后拿了一个小女孩，把它放在了土丘上面。
我问：“它代表你，是吗？”
芊芊点头。
我又问：“这个土丘代表什么？”
她说：“这是一个小岛，与世隔绝。”
在沙盘中，芊芊表现出了孤僻的一面，她塑造了一个岛屿让自己藏身。
我说：“可以再往里面添加一些东西吗？咱俩轮流进行，每次只能放一样东西。”
芊芊同意了。
第一轮，我在“岛屿”上面放了一棵树，她在上面放了一匹马。
第二轮，我在土丘外侧被挖深的地方放了一个小桥，她在岛上放了一栋房屋。
树是我的试探，我想知道如果我往她的岛屿里面放一些东西，会不会得到排斥，答案是不会。
马代表的意象非常丰富，它健康、自由，但是小岛对于一匹马来说，还是显得太小了。这或许代表她对外界的向往。
小桥代表岛屿和外界的沟通，也是我的试探，芊芊对此并没有表示排斥，这说明她虽然很孤独，但并不排斥和外界交流。
房屋代表家，安全感，小岛上的房屋代表她在一个人孤孤单单的时候，会觉得安全。
沙盘告一段落，最后芊芊为自己的作品取了一个名字。
我在本上轻轻写下第二个词，“孤岛”。
芊芊的脸上涂着厚厚一层化妆品，几乎看不出她原本的肤色是什么样。
这让我想到了一种症状，它是社交恐惧症的一个子症状，叫做赤面恐惧症。意思是患者害怕脸红，一旦脸红就会觉得心慌气短，必须一个人才能冷静下来。
或许她是用这种方式来掩盖自己的脸色，以免被人发现自己脸红了。
她说社交恐惧症不仅影响了她的工作，还影响到了她的感情生活。有位长相帅气人品也不错的同事曾经向她表白，但是她的反应却是呼吸困难，甚至一句话都说不出来，结果让对方以为自己是不好意思拒绝，就此作罢。
从那之后，社交恐惧的症状变得更加明显，表现为不敢与人对视，无法当众发言，甚至是害怕异性，说话口齿不清等等。
除此之外，在沙盘游戏的过程中我还发现了一个问题，柜架上的道具种类繁多，都是按照分类整齐摆放的。而芊芊在观察沙盘的时候，始终都没有靠近过其中一个分类，是交通工具。
我猜测她会不会对交通工具感到害怕，可能是害怕其中的某一种。
当我提起这个问题的时候，芊芊表示自己现在没法独自过马路，必须要走地下通道或者是跟着人群移动才行。
我感到有些困惑，为什么社交恐惧却表现出了对交通工具的恐惧？
还是说，她害怕的其实是行驶的车辆？
她不愿意回答这个问题，我不知道为什么。但是根据我的经验，有时候她不愿意说的事情往往就是症结所在。
在第一次咨询结束之后，我和苏郁这个案例。
苏郁虽然不明白社交恐惧的发病原理，但是她的直觉告诉她社交恐惧的背后必然存在着幕后黑手。
苏郁说：“从精神分析的角度看，社交恐惧的对象肯定不单纯只是陌生人，而应该和过去的经历有关联。她可能是因为经历了某些不愉快，所以才会害怕与人交流。”
我说：“你说的有道理，或许交通工具对她来讲就是一个特殊的意象。”
她说：“从认知的角度来看，社交恐惧肯定有导致恐惧的认知要素，你必须找出这一点，她为什么会害怕和人沟通交流。”
我说：“是的，她的‘面具’是为了遮掩自己的真实面目，而‘孤岛’则是给自己找了一个藏身之处。”
在和苏郁探讨之后，我决定对芊芊施展催眠，尝试着让她坦露出内心最深处的声音。
在心理治疗的过程中，催眠往往能够起到意想不到的作用。
我让芊芊坐在舒适的催眠椅上，身子倚靠着柔软的椅背，全身放松。
催眠的第一步是“放松”，我说：“深呼吸，感受空气在你体内的流动，就像是温暖而缓慢蕴动着的水波……放松身体的每一个部位，头部、躯体、胳臂、手指……”
针对不同的来访者，放松阶段的时间长短不一，有些人可以迅速放松，然而有些人却要重复多次才能成功。
大约十分钟后，芊芊几乎是瘫软着躺在椅子上，呼吸沉稳缓慢。
催眠的第二步是“暗示”，我说：“现在，你觉得自己的右手很轻很轻，仿佛是在手腕上绑了氢气球，带着你一点一点的飞了起来。”
随着我的暗示，芊芊的右手缓缓抬起，虽然只有约莫十厘米的高度，但这表示她的受暗示性很强，催眠成功的几率非常大。
我继续说：“在你的面前有一个按钮，当你按下它的时候，你就出现在一个十字路口处。你不需要害怕，因为我会一直陪着你，好吗？”
芊芊微微皱着眉头，看起来有些犹豫，不过还是回答说：“好……”
我说：“我数到三，你就按下按钮，好吗？”
催眠的指导语分为很多种，针对不同情况有着不同的变化。我发现自己近来尤其喜欢“按钮式”催眠指导语，它对于一些受暗示性强的人来说效果非常不错，而且抬起的手臂和按下的动作，也能迅速让他们进入催眠状态。
“一。”
“二。”
“三。”
我看到芊芊的右手落了下去，重新回到了椅子上，就好像她按下了按钮。
我说：“你看到了什么？”
她说：“是一个十字路口，周围全都是车，它们……开的好快。”
我问道：“除了你之外还有人吗？”
“有……我看不清她的脸……她就站在我旁边……医生，我好怕，你在哪里？”
我说：“别怕，我就在你身后保护你，只是你看不到我而已。现在放松你的情绪，深呼吸，看一下你身边的人，看一看她是谁。”
芊芊深深吸气，随后突然发出了一声惨叫。
我被吓了一跳，赶紧问道：“发生了什么？”
“刚刚突然有一辆车开过去，把那个人撞飞了！”芊芊激动的说道。
我说：“你呢？你受伤了吗？”
“没有……但我的身上都是血……”
芊芊的情绪状况已经不适合继续催眠，无奈之下我选择将她唤醒。
她醒来之后神色疲惫，浑身无力的靠着椅背，嘴唇的颜色都有些发青。
我问：“还记得你刚才看到的景象吗？”
她虚弱的点了点头。
我又问：“那件事情是真实发生过的吗？”
芊芊回答说：“不是……虽然我真的很害怕十字路口，但是我没有经历过车祸，也从来没有看到过……”
我继续问道：“被撞飞的人是谁？”
芊芊摇了摇头，“我没看清。”
催眠到此结束，我在本子上写下了第三个词，“车祸”。<
她说自己害怕这座城市，尤其是那些车水马龙，还有钢铁巨兽般的高楼大厦。
她说自己害怕与人交谈，特别是皮笑肉不笑的虚伪客套，还有面红耳赤的叫骂争吵。
她说自己害怕亲情爱情，脸红让她觉得无地自容，失去让她觉得痛不欲生。
她叫芊芊，二十七岁，职业是销售经理。大约从半年前开始，她患上了社交恐惧症，置身人群中时会产生窒息感，这极大的影响了她的工作和正常生活。
我在桌子上摊放着一个本子，手里拿着一根钢笔，轻声问道：“你是自己一个人住吗？我的意思是，还有没有其他人和你一起生活？”
芊芊摇了摇头，说：“没有，只有我一个人。”
她秀气的脸上涂了很多化妆品，呈现出一种惨白的颜色，嘴唇上的血色也很淡，看起来让人觉得有些胆战心惊，就像是面对着一个毫无温度的人偶。
我又问：“那你有没有朋友？那种可以说一说知心话的朋友，可以是男性，也可以是闺蜜？”
“没有。”
“为什么不尝试着找一些朋友呢，是因为你不喜欢和朋友相处吗？”
“不是，我觉得世界上不存在永恒的感情，再好的朋友最后也会分开，与其到时候因为舍不得而痛苦，还不如没有。”
她的回答是生硬而且冰冷的，但是在我看来，这更像是一种伪装。
于是我在本子上写下了第一个词，“面具”。
我让芊芊做了一次沙盘。
沙盘疗法，又名箱庭疗法。需要参与者在沙盘中摆放各种器具，可以是人、物或者其他任何东西。沙盘中摆放的东西往往代表某种意象，反映了参与者内心深处的意识和无意识，从而达到沟通交流的作用。
上一次陈兵母子曾经使用过它，得到了一些出乎意料的信息。
在沙盘室里有很多道具可以选择，但是芊芊什么都没用。她只是用手轻轻的在沙盘中央堆起了一个小土丘，然后又把土丘周围一圈挖深。
看起来就好像她建了一座山丘。
我试探着问：“要不要在沙盘里面再添加一些东西？”
她在柜子上找了一圈，最后拿了一个小女孩，把它放在了土丘上面。
我问：“它代表你，是吗？”
芊芊点头。
我又问：“这个土丘代表什么？”
她说：“这是一个小岛，与世隔绝。”
在沙盘中，芊芊表现出了孤僻的一面，她塑造了一个岛屿让自己藏身。
我说：“可以再往里面添加一些东西吗？咱俩轮流进行，每次只能放一样东西。”
芊芊同意了。
第一轮，我在“岛屿”上面放了一棵树，她在上面放了一匹马。
第二轮，我在土丘外侧被挖深的地方放了一个小桥，她在岛上放了一栋房屋。
树是我的试探，我想知道如果我往她的岛屿里面放一些东西，会不会得到排斥，答案是不会。
马代表的意象非常丰富，它健康、自由，但是小岛对于一匹马来说，还是显得太小了。这或许代表她对外界的向往。
小桥代表岛屿和外界的沟通，也是我的试探，芊芊对此并没有表示排斥，这说明她虽然很孤独，但并不排斥和外界交流。
房屋代表家，安全感，小岛上的房屋代表她在一个人孤孤单单的时候，会觉得安全。
沙盘告一段落，最后芊芊为自己的作品取了一个名字。
我在本上轻轻写下第二个词，“孤岛”。
芊芊的脸上涂着厚厚一层化妆品，几乎看不出她原本的肤色是什么样。
这让我想到了一种症状，它是社交恐惧症的一个子症状，叫做赤面恐惧症。意思是患者害怕脸红，一旦脸红就会觉得心慌气短，必须一个人才能冷静下来。
或许她是用这种方式来掩盖自己的脸色，以免被人发现自己脸红了。
她说社交恐惧症不仅影响了她的工作，还影响到了她的感情生活。有位长相帅气人品也不错的同事曾经向她表白，但是她的反应却是呼吸困难，甚至一句话都说不出来，结果让对方以为自己是不好意思拒绝，就此作罢。
从那之后，社交恐惧的症状变得更加明显，表现为不敢与人对视，无法当众发言，甚至是害怕异性，说话口齿不清等等。
除此之外，在沙盘游戏的过程中我还发现了一个问题，柜架上的道具种类繁多，都是按照分类整齐摆放的。而芊芊在观察沙盘的时候，始终都没有靠近过其中一个分类，是交通工具。
我猜测她会不会对交通工具感到害怕，可能是害怕其中的某一种。
当我提起这个问题的时候，芊芊表示自己现在没法独自过马路，必须要走地下通道或者是跟着人群移动才行。
我感到有些困惑，为什么社交恐惧却表现出了对交通工具的恐惧？
还是说，她害怕的其实是行驶的车辆？
她不愿意回答这个问题，我不知道为什么。但是根据我的经验，有时候她不愿意说的事情往往就是症结所在。
在第一次咨询结束之后，我和苏郁这个案例。
苏郁虽然不明白社交恐惧的发病原理，但是她的直觉告诉她社交恐惧的背后必然存在着幕后黑手。
苏郁说：“从精神分析的角度看，社交恐惧的对象肯定不单纯只是陌生人，而应该和过去的经历有关联。她可能是因为经历了某些不愉快，所以才会害怕与人交流。”
我说：“你说的有道理，或许交通工具对她来讲就是一个特殊的意象。”
她说：“从认知的角度来看，社交恐惧肯定有导致恐惧的认知要素，你必须找出这一点，她为什么会害怕和人沟通交流。”
我说：“是的，她的‘面具’是为了遮掩自己的真实面目，而‘孤岛’则是给自己找了一个藏身之处。”
在和苏郁探讨之后，我决定对芊芊施展催眠，尝试着让她坦露出内心最深处的声音。
在心理治疗的过程中，催眠往往能够起到意想不到的作用。
我让芊芊坐在舒适的催眠椅上，身子倚靠着柔软的椅背，全身放松。
催眠的第一步是“放松”，我说：“深呼吸，感受空气在你体内的流动，就像是温暖而缓慢蕴动着的水波……放松身体的每一个部位，头部、躯体、胳臂、手指……”
针对不同的来访者，放松阶段的时间长短不一，有些人可以迅速放松，然而有些人却要重复多次才能成功。
大约十分钟后，芊芊几乎是瘫软着躺在椅子上，呼吸沉稳缓慢。
催眠的第二步是“暗示”，我说：“现在，你觉得自己的右手很轻很轻，仿佛是在手腕上绑了氢气球，带着你一点一点的飞了起来。”
随着我的暗示，芊芊的右手缓缓抬起，虽然只有约莫十厘米的高度，但这表示她的受暗示性很强，催眠成功的几率非常大。
我继续说：“在你的面前有一个按钮，当你按下它的时候，你就出现在一个十字路口处。你不需要害怕，因为我会一直陪着你，好吗？”
芊芊微微皱着眉头，看起来有些犹豫，不过还是回答说：“好……”
我说：“我数到三，你就按下按钮，好吗？”
催眠的指导语分为很多种，针对不同情况有着不同的变化。我发现自己近来尤其喜欢“按钮式”催眠指导语，它对于一些受暗示性强的人来说效果非常不错，而且抬起的手臂和按下的动作，也能迅速让他们进入催眠状态。
“一。”
“二。”
“三。”
我看到芊芊的右手落了下去，重新回到了椅子上，就好像她按下了按钮。
我说：“你看到了什么？”
她说：“是一个十字路口，周围全都是车，它们……开的好快。”
我问道：“除了你之外还有人吗？”
“有……我看不清她的脸……她就站在我旁边……医生，我好怕，你在哪里？”
我说：“别怕，我就在你身后保护你，只是你看不到我而已。现在放松你的情绪，深呼吸，看一下你身边的人，看一看她是谁。”
芊芊深深吸气，随后突然发出了一声惨叫。
我被吓了一跳，赶紧问道：“发生了什么？”
“刚刚突然有一辆车开过去，把那个人撞飞了！”芊芊激动的说道。
我说：“你呢？你受伤了吗？”
“没有……但我的身上都是血……”
芊芊的情绪状况已经不适合继续催眠，无奈之下我选择将她唤醒。
她醒来之后神色疲惫，浑身无力的靠着椅背，嘴唇的颜色都有些发青。
我问：“还记得你刚才看到的景象吗？”
她虚弱的点了点头。
我又问：“那件事情是真实发生过的吗？”
芊芊回答说：“不是……虽然我真的很害怕十字路口，但是我没有经历过车祸，也从来没有看到过……”
我继续问道：“被撞飞的人是谁？”
芊芊摇了摇头，“我没看清。”
催眠到此结束，我在本子上写下了第三个词，“车祸”。<