() “嗯，懂了。”雷翔当即找来扫帚和盆子，一个下午，雷翔一个人，就清理这大约一千来平方，五个房间，一个大堂，一个院子的四合院武馆。
房门，院墙，房间的桌椅橱柜，都要将灰尘除掉。地上的落叶也要扫净。雷翔不仅没有觉得累，反而活动有力，感觉到全身都有使不完的力气。这完全是心理作用，其实雷翔一轮活动下来，早已经气喘吁吁，满头大汗了。
傍晚，雷翔完成了武馆的重新清理打扫。
师傅十分满意。连连点头。
“师父，你看我做的怎么样。”
“很不错很不错。以后你可以住在这里，也可以回家去住，第二天来学也行。”师父说。
“就不住在这里了。我家里还有人在等我做饭。以后每顿饭我都亲自给师父做，师父请放心。我不会偷懒的。”雷翔说道。
不在武馆里住，雷翔是考虑过的，雷翔不能告诉雷扬自己拜师成功了，雷扬会坚决反对的，一来雷翔的身体本来就虚弱，是根本扛不住筑基肉身这么强大的运动量的，学武修行简直是痴人说梦。另一方面，雷翔擅自用了那雷扬辛辛苦苦挣回来的五个银币而且还没有经过雷扬的商量。雷扬心里肯定会不舒服。思来想去，雷翔决定瞒天过海，自己通过努力度过筑基肉身时期。
当天晚上，雷扬回到家的时候，全身筋疲力尽，劳累了一天。兄弟两并没有太多的话，雷翔除了要煮饭做家务外，还要缝缝补补，做些女人的针线活。
兄弟两就这么相依为命地过来，血浓于水。
第二天，雷扬早早地出去干活，雷翔就悄悄地来到了这家没有名字的武馆里。
他给师父带来了馒头和包子，还带了一壶烧酒，花了整整五个铜板，虽然肉疼，但他觉得这样值。
酒足饭饱之后，两人面对面盘坐起来。那师傅说道：“嗯，昨天你讲这里清扫干净，让这里焕然一新，我就看出，你身体虽然虚弱，但是面对一般劳动，也是能够抵抗的。现在，我们开始筑基肉身的修炼。嗯哼，我首先要问你，你对筑基肉身了解多少？”
“筑基肉身，高度强化训练**机能。使得身体能够抗击百斤重量击打，五匹玄黄烈马的力量击打，试**达到极限，运转体内气息，调动体内的斗气进行运转。筑基肉身成功，就能够运转斗气，锻炼斗气xìng质，进阶斗气品质。”雷翔背书一般地说出筑基肉身的本质，这全都是从书上看来的。平时早已经向往已久。这会终于能够实质xìng地接触到斗气，雷翔心中十分激动。
“嗯。”师傅闭着眼睛点点头。“看来你对斗气的分级，以及每一阶段的修炼都了然于心了。那么，我今天就教你我家的独创法门，可帮助你快速度过筑基肉身的阶段，进阶到铜玄下品。”
“真的么？”
“我说话，岂能有假？”那师傅很有自信地说。“看到那间房了吗，昨天你打扫的那间房子。里面的许多千斤顶啊，还有哑铃啊。都拿出来。你的身体太弱了。你现在最重要的是锻炼身体，结实起来，才能够进一步筑基。”
雷翔想到这里，不禁失望起来。沮丧地说：“师父，不瞒您说，我这个体质天生如此，虚弱无力，怎么锻炼都毫无作用。”
“真的么？”师父说，“这么看来就有点麻烦了。不过我这里有一颗药，你吃了试试看。”
“什么药？”雷翔看着师父手中的那颗血红sè的表面温婉圆润的丹丸，问。
“当然是好东西，好像只剩这一粒了，年轻的时候我吃了太多，现在吃了也是浪费，看你这么有诚意，还帮我打扫院落门庭，我心中欣慰无比，就送给你了。”那师父说着，一点都不觉得可惜。
雷翔对这丹药也是半信半疑，不可将过多希望寄托在上面。接过师父的那粒丹丸，就吞了下去。丹药入口即化，根本没有任何味道，就进入了肠道，混入血液了。
“嗯好。”那师父又说，“好了，你吃了我的丹药，肯定没问题了。现在，你就去用那哑铃，平举左右手各一千次。”
那师父说得十分轻松，却把雷翔吓了一跳。一千次，而且还是平举左右手各一千次！什么概念？雷翔见那哑铃，少说也有二十斤重量，就算是坚持一百次也会累的够呛。
“嗯，做不完，就别回家了。直到做完为止。”师父依旧十分轻松地说。仿佛对此十分不在意，也不在意雷翔的实际情况。
雷翔心中无限感慨，这是上了贼船还是幸运。
他的身子本来都弱，一天做这么强烈的运动量，只怕一半的一半都做不下来就会累死。但另一方面，他也明白，如果没有强烈的运动锻炼，筑基肉身如何能够度过？可是……这么强烈的运动也太过夸张了。
正所谓劳逸结合，雷翔这样的话，恐怕是傻做。没有半点效果。
只是他忽略了那丹药的作用。他压根就没把希望寄托在丹药身上。
“你去还不是去啊？”师父见雷翔半天没有反应。沉声问道。
“我去。”雷翔二话没再说，走过去，提起那哑铃开始举起来，刚开始十个并未见得多累，但是二十个以后开始，雷翔渐渐感觉到体力不支。一千次，等于十个一百次，把目标细化到一百次却也如此艰难。可见修炼一途多么艰难险阻，要付出比常人多多少的努力。
雷翔没有放弃。那咬舌誓言已经深深刻入雷翔的骨肉当中，每天都在脑海里提醒自己不忘耻辱。
他感觉有点眩晕。
已经两百次了。
雷翔感觉到世界开始旋转。模糊。
这是体力的完全耗尽！完全透支！
砰。
在他的血液里，那些细小的药力分子突然在血脉中一粒一粒地爆开。变成更加细微的颗粒，用肉眼根本无法再看得出来。
那是能量。无穷无尽的能量。这些能量纷纷涌进雷翔的每一个器官当中。不断地改造着雷翔的器官。
这是枚神丹，可是雷翔似乎并没有察觉到。
渐渐的意识有点清醒了。雷翔感觉到了没那么晕眩了。
会不会是自我修复？雷翔心中回忆着曾经每次被打倒，身体上受过无数伤害，却都没有伤及要害，每次都能够在很短的时间内，减轻痛苦，修复伤口，以前雷翔并没有注意这件事。但是，现在，为什么会这么快就清醒过来？
那颗丹药？雷翔又想到了师父的那颗丹药来。会不会是丹药发挥效力？
那师父似乎察觉到了雷翔的异样。这么快？他心中微微震惊。他嘀咕起来：“续命百神丹虽然很强悍，但不至于在这么短时间内发挥效力。难道是因为他本来体力透支过快，导致药力随着体力完全超标透支带来的发挥？有这样的事？当初我使用续命百神丹，是到了铜玄上品突破银玄的时候才发挥出药力来。可以排除这种可能么？”他心中思索。
雷翔的神智渐渐清晰。五百次。
哑铃举过了五百次。神智又一次出现模糊。但是就算是神智模糊，体力再一次超标透支，他也没有停下手中的动作。他没有倒下，他的脑海里时刻出现着哥哥被人轰趴，然后一群人在他的身上拳打脚踢地蹂躏，屈辱感油然而生，咬舌誓言在脑海中无限滋生，那种对于人吃人的社会的不满，对于做人上人的渴望，好像是爬山虎一样，奋力地占据他的jīng神。
八百次。他的甚至再度清晰过来。药力分子再度爆发分散，分裂成为更多更为庞大的能量，但这一次，不再涌向各个器官，而是全部涌向头部，他的脑水，脑细胞全都充斥着这些能量，能量不断使他的jīng神清明，使他的眼睛更加清亮。他的嗅觉也更加敏锐，味觉更加敏感，甚至能够闻到感觉到唾液的味道。
第一天。超常规活动。完全逆反循序渐进的练武思想。虽然只有一千次，但对于第一次刚刚接触斗气修炼，进行筑基肉身就这么高强度锻炼，他还是第一个。
终于，一千次完成。
看起来虽然是简单的举哑铃，练习肱二头肌和肱三头肌的运动，但却是从体能上激发了那枚神奇的续命百神丹的功效。现在功效已经从全身各个器官延伸至脑袋。
“看起来，完成了么？”那个师父，现在已经完全惊讶了。
雷翔头发的刘海掉了下来，贴在额头上，他转头斜着眼，看着院中盘坐的师父，浅浅地笑了起来。
“啊，哈哈。”师父打了个哈哈，干笑一声。“那么，现在已经过中午了。你已经连续举了一千次。那么，你有可能完成下一个一千次。现在，俯卧撑来个一千次吧。”他的话语依旧那么轻松。
雷翔哈哈地张开嘴，想说点什么，但已经发不出声音来。体力几次透支，又几次神奇地恢复过来，对于他这样虚弱的身体来说，已经是最奇迹的发挥了。
他说的对。
雷翔在心里对自己说。有第一次一千次，那就有第二个一千次。
他没有再说话，趴在地上，俯卧撑。
就这样，在疯狂的第一次体能训练中开始了筑基肉身的阶段。
房门，院墙，房间的桌椅橱柜，都要将灰尘除掉。地上的落叶也要扫净。雷翔不仅没有觉得累，反而活动有力，感觉到全身都有使不完的力气。这完全是心理作用，其实雷翔一轮活动下来，早已经气喘吁吁，满头大汗了。
傍晚，雷翔完成了武馆的重新清理打扫。
师傅十分满意。连连点头。
“师父，你看我做的怎么样。”
“很不错很不错。以后你可以住在这里，也可以回家去住，第二天来学也行。”师父说。
“就不住在这里了。我家里还有人在等我做饭。以后每顿饭我都亲自给师父做，师父请放心。我不会偷懒的。”雷翔说道。
不在武馆里住，雷翔是考虑过的，雷翔不能告诉雷扬自己拜师成功了，雷扬会坚决反对的，一来雷翔的身体本来就虚弱，是根本扛不住筑基肉身这么强大的运动量的，学武修行简直是痴人说梦。另一方面，雷翔擅自用了那雷扬辛辛苦苦挣回来的五个银币而且还没有经过雷扬的商量。雷扬心里肯定会不舒服。思来想去，雷翔决定瞒天过海，自己通过努力度过筑基肉身时期。
当天晚上，雷扬回到家的时候，全身筋疲力尽，劳累了一天。兄弟两并没有太多的话，雷翔除了要煮饭做家务外，还要缝缝补补，做些女人的针线活。
兄弟两就这么相依为命地过来，血浓于水。
第二天，雷扬早早地出去干活，雷翔就悄悄地来到了这家没有名字的武馆里。
他给师父带来了馒头和包子，还带了一壶烧酒，花了整整五个铜板，虽然肉疼，但他觉得这样值。
酒足饭饱之后，两人面对面盘坐起来。那师傅说道：“嗯，昨天你讲这里清扫干净，让这里焕然一新，我就看出，你身体虽然虚弱，但是面对一般劳动，也是能够抵抗的。现在，我们开始筑基肉身的修炼。嗯哼，我首先要问你，你对筑基肉身了解多少？”
“筑基肉身，高度强化训练**机能。使得身体能够抗击百斤重量击打，五匹玄黄烈马的力量击打，试**达到极限，运转体内气息，调动体内的斗气进行运转。筑基肉身成功，就能够运转斗气，锻炼斗气xìng质，进阶斗气品质。”雷翔背书一般地说出筑基肉身的本质，这全都是从书上看来的。平时早已经向往已久。这会终于能够实质xìng地接触到斗气，雷翔心中十分激动。
“嗯。”师傅闭着眼睛点点头。“看来你对斗气的分级，以及每一阶段的修炼都了然于心了。那么，我今天就教你我家的独创法门，可帮助你快速度过筑基肉身的阶段，进阶到铜玄下品。”
“真的么？”
“我说话，岂能有假？”那师傅很有自信地说。“看到那间房了吗，昨天你打扫的那间房子。里面的许多千斤顶啊，还有哑铃啊。都拿出来。你的身体太弱了。你现在最重要的是锻炼身体，结实起来，才能够进一步筑基。”
雷翔想到这里，不禁失望起来。沮丧地说：“师父，不瞒您说，我这个体质天生如此，虚弱无力，怎么锻炼都毫无作用。”
“真的么？”师父说，“这么看来就有点麻烦了。不过我这里有一颗药，你吃了试试看。”
“什么药？”雷翔看着师父手中的那颗血红sè的表面温婉圆润的丹丸，问。
“当然是好东西，好像只剩这一粒了，年轻的时候我吃了太多，现在吃了也是浪费，看你这么有诚意，还帮我打扫院落门庭，我心中欣慰无比，就送给你了。”那师父说着，一点都不觉得可惜。
雷翔对这丹药也是半信半疑，不可将过多希望寄托在上面。接过师父的那粒丹丸，就吞了下去。丹药入口即化，根本没有任何味道，就进入了肠道，混入血液了。
“嗯好。”那师父又说，“好了，你吃了我的丹药，肯定没问题了。现在，你就去用那哑铃，平举左右手各一千次。”
那师父说得十分轻松，却把雷翔吓了一跳。一千次，而且还是平举左右手各一千次！什么概念？雷翔见那哑铃，少说也有二十斤重量，就算是坚持一百次也会累的够呛。
“嗯，做不完，就别回家了。直到做完为止。”师父依旧十分轻松地说。仿佛对此十分不在意，也不在意雷翔的实际情况。
雷翔心中无限感慨，这是上了贼船还是幸运。
他的身子本来都弱，一天做这么强烈的运动量，只怕一半的一半都做不下来就会累死。但另一方面，他也明白，如果没有强烈的运动锻炼，筑基肉身如何能够度过？可是……这么强烈的运动也太过夸张了。
正所谓劳逸结合，雷翔这样的话，恐怕是傻做。没有半点效果。
只是他忽略了那丹药的作用。他压根就没把希望寄托在丹药身上。
“你去还不是去啊？”师父见雷翔半天没有反应。沉声问道。
“我去。”雷翔二话没再说，走过去，提起那哑铃开始举起来，刚开始十个并未见得多累，但是二十个以后开始，雷翔渐渐感觉到体力不支。一千次，等于十个一百次，把目标细化到一百次却也如此艰难。可见修炼一途多么艰难险阻，要付出比常人多多少的努力。
雷翔没有放弃。那咬舌誓言已经深深刻入雷翔的骨肉当中，每天都在脑海里提醒自己不忘耻辱。
他感觉有点眩晕。
已经两百次了。
雷翔感觉到世界开始旋转。模糊。
这是体力的完全耗尽！完全透支！
砰。
在他的血液里，那些细小的药力分子突然在血脉中一粒一粒地爆开。变成更加细微的颗粒，用肉眼根本无法再看得出来。
那是能量。无穷无尽的能量。这些能量纷纷涌进雷翔的每一个器官当中。不断地改造着雷翔的器官。
这是枚神丹，可是雷翔似乎并没有察觉到。
渐渐的意识有点清醒了。雷翔感觉到了没那么晕眩了。
会不会是自我修复？雷翔心中回忆着曾经每次被打倒，身体上受过无数伤害，却都没有伤及要害，每次都能够在很短的时间内，减轻痛苦，修复伤口，以前雷翔并没有注意这件事。但是，现在，为什么会这么快就清醒过来？
那颗丹药？雷翔又想到了师父的那颗丹药来。会不会是丹药发挥效力？
那师父似乎察觉到了雷翔的异样。这么快？他心中微微震惊。他嘀咕起来：“续命百神丹虽然很强悍，但不至于在这么短时间内发挥效力。难道是因为他本来体力透支过快，导致药力随着体力完全超标透支带来的发挥？有这样的事？当初我使用续命百神丹，是到了铜玄上品突破银玄的时候才发挥出药力来。可以排除这种可能么？”他心中思索。
雷翔的神智渐渐清晰。五百次。
哑铃举过了五百次。神智又一次出现模糊。但是就算是神智模糊，体力再一次超标透支，他也没有停下手中的动作。他没有倒下，他的脑海里时刻出现着哥哥被人轰趴，然后一群人在他的身上拳打脚踢地蹂躏，屈辱感油然而生，咬舌誓言在脑海中无限滋生，那种对于人吃人的社会的不满，对于做人上人的渴望，好像是爬山虎一样，奋力地占据他的jīng神。
八百次。他的甚至再度清晰过来。药力分子再度爆发分散，分裂成为更多更为庞大的能量，但这一次，不再涌向各个器官，而是全部涌向头部，他的脑水，脑细胞全都充斥着这些能量，能量不断使他的jīng神清明，使他的眼睛更加清亮。他的嗅觉也更加敏锐，味觉更加敏感，甚至能够闻到感觉到唾液的味道。
第一天。超常规活动。完全逆反循序渐进的练武思想。虽然只有一千次，但对于第一次刚刚接触斗气修炼，进行筑基肉身就这么高强度锻炼，他还是第一个。
终于，一千次完成。
看起来虽然是简单的举哑铃，练习肱二头肌和肱三头肌的运动，但却是从体能上激发了那枚神奇的续命百神丹的功效。现在功效已经从全身各个器官延伸至脑袋。
“看起来，完成了么？”那个师父，现在已经完全惊讶了。
雷翔头发的刘海掉了下来，贴在额头上，他转头斜着眼，看着院中盘坐的师父，浅浅地笑了起来。
“啊，哈哈。”师父打了个哈哈，干笑一声。“那么，现在已经过中午了。你已经连续举了一千次。那么，你有可能完成下一个一千次。现在，俯卧撑来个一千次吧。”他的话语依旧那么轻松。
雷翔哈哈地张开嘴，想说点什么，但已经发不出声音来。体力几次透支，又几次神奇地恢复过来，对于他这样虚弱的身体来说，已经是最奇迹的发挥了。
他说的对。
雷翔在心里对自己说。有第一次一千次，那就有第二个一千次。
他没有再说话，趴在地上，俯卧撑。
就这样，在疯狂的第一次体能训练中开始了筑基肉身的阶段。