长白山一瀑布下。
凌宇气喘嘘嘘的跑到这里，从早晨锻炼的树林跑到这里需要数十里的路程，好在有一条笔直的山路，凌宇跑起来也快，还正好接着锻炼腿部。
早晨主要是锻炼了双臂和腰部的力量，这一路跑来，双腿也正好得到锻炼。
这不，刚来到瀑布下面，凌宇便朝着大瀑布最左边一处较小的分流走去，正zhōng yāng的大瀑布凌宇几rì前便站在下面尝试过，以现在的身体坚持不住多久，倒是这一段刚好。
青石边上，瀑布俯冲而下，青石受到的压力并不大，凌宇在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
越往中间那一段靠近，水的力度就越强。凌宇只能缓缓移动着脚步，朝zhōng yāng移动过去，越是朝zhōng yāng，水流冲击力就越来越大，直到感觉身体在晃荡，脚步开始虚浮的时候凌宇才停止。
便在这段水瀑下扎马步！
“双腿定如山，动如电。”这是杨青羽以前教给凌宇的，那个时候只能在水塘中扎马步练拳很是轻松，但是现在不一样了，凌宇一边扎着马步，一边挥拳，同时身体还是承受着瀑布坠落下来的巨大冲击力，可谓是难上加难。
从远处观望，看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，令人心中忍不住颤抖，更何况现在凌宇还站在下面，那身体得承受多大的压力？
凌宇咬了咬牙，忍受着巨大的压力，腰杆子一次次的压弯却又一次次的挺直，像是一个达不到的勇士，不断地简直着只为了心中那个变强的意念。以前变强是为了自己能活下去，但是现在凌宇心中却是有了新的梦想！不光是为了活着，而且还要为了身边的其他人。
时间一分一秒的过去，身体终究是肉长的，比不过岩石的坚硬。随着时间的推移，凌宇身体会感到疲劳。
“不好！”
凌宇感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
“噗！”
吐出一口水，凌宇艰难的爬上岸，再次朝着瀑布走去，而且这次站立的位置更是向中间靠了靠。
...
天黑，凌宇跑会青玄门，第一件事便是来到雨凝的房间，轻手轻脚的推开房门，远远地望着床上熟睡的女孩，脸上终于露出了一缕幸福的笑容，仿佛一天的疲倦都消失的干干净净！
看了一眼，凌宇便转身离开，甚至走进房间走没有太过靠近床榻就是怕自己身上的汗臭会熏到对方。
待到凌宇走后，床上的雨凝却是睁开眼睛，嘴里小声嘀咕道：“哼，像个小偷一样，为什么不过来！”随后嘴角却是浮现出一缕可爱的微笑，满是幸福！
凌宇回到住处，老黄正坐在门口的台阶上，一脸憨笑的望着凌宇。
“老黄，药水准备好了吗！”
老黄点了点头，连忙转身朝着屋里走去。这里是青城子单独给凌宇和老黄准备的一个别院，只有他们两个人，倒是显得有些冷清。不过，凌宇很喜欢这样的清净，老黄就更不用说，一棒子下去都打不出一个屁来的老头子，当然，更是喜欢这里的环境。
房间里，一个大木桶，桶里装满了药水，而且这里比在罗方门更高级一些，桶下面还放了一个火盆可以给水加热。
老黄跑过去探了探水温，扭头咧嘴一笑，道：“刚好！”
凌宇一遍脱衣服，一遍说道：“老黄你可真厉害，能搞到这么高级的木桶！”
老黄呵呵一笑，没有回答，而是目光盯着凌宇那古铜sè的皮肤，任谁都想不到，凌宇这样消瘦的身子却是拥有令人羡慕的曲线，一块块肌肉不是很突出，但是明眼人都看到出，这样的肌肉里面才是蕴含着极强的爆发力。
凌宇舒服的摊在木桶中，其中的药材配方还是杨青羽告诉他的，随后来到青玄门凌宇便找青城子要了一些。
也正是以此，青城子才得知凌宇是五行之体，不能修炼内功，不由得叹息，但是想得到修炼外功也未尝不可，而且凌宇资质确实是修炼外功的好苗子，所以也不反对，更是大力支持。
每一次凌宇去拿药的时候，都能感觉到青城子目光中流露出一道异光，像是再看孙儿一般！
凌宇倒是没有在意太多，拿了药就跑了。
入水的一瞬间，一阵舒适的感觉瞬间袭上心头，凌宇在不知不觉中睡着了，歪着脑袋，竟如同小孩子一般，嘴角还挂着一缕晶莹的液体。
老黄则挽起衣袖，拿出一个药瓶子涂在手上，随后便在凌宇后背开始按摩！
手法jīng炼娴熟，细心人会注意，他按摩的时候，各个手指都会不经意的跳动，就像是钢琴家在演奏一般，但是每一个手指按下的力道都很大，但又不伤及凌宇，反倒令他有着一种非常享受的感觉。
紧锁的眉宇渐渐舒展开来，第二天一醒来，凌宇就想脱胎换骨一般，活蹦活跳的。
每一天凌宇都会一大清早的跑出去锻炼，直到天黑的时候才回到住处，当然回来的第一件事便是去看看雨凝，看着她一天天的恢复过来，凌宇的笑容也越来越多。心安之后，便拖着疲惫的身体回到住处，泡药澡。
晃眼睛间已经过去了一个月，这一天早晨凌宇没有像往常一样等到那位砍柴的老人，心中却是有些小失望，那山泉水可是好喝很，而且每次喝完之后，身体就像久旱的土地忽然晕倒天降甘露。
凌宇一直追问老头那泉水在哪里，可是每一次那个老头都是微微一笑，闭口不提。
“今天难道不来了吗？”凌宇等了片刻之后便不再等了，自己还要继续训练，所以快步朝着山下的泉水跑去。
半个时辰之后，凌宇一愣，笑道：“老人家您原来在这里啊！”
那位凌宇没有等到的砍柴老头，此刻正坐在里瀑布不远处的一块大岩石上，笑眯眯的望着凌宇。见他朝着自己走过来，便将葫芦一甩。
“老头子爬山累的慌，以后，我就在这里等你了。”老人笑道。
凌宇脸上也满是愧疚，旋即点点头，道：“谢谢老人家了！”
“呵呵...小子，看样子你现在对我不jǐng惕了。”老人怪笑着问道。
凌宇脸上闪过一丝尴尬！抓着后脑勺傻笑着。
“哈哈...老头子不开玩笑了。你接下来不是还要抗着瀑布练拳吗！年轻真好啊！”老头子不由的叹道。
说完老人站起身，凌宇还以为他要走，却不料老人走到不远处一颗树下，竟眯着眼睛睡起觉来。凌宇没有去打搅对方，将心中准备打探那个泉水的问题收回了心中。对于这位神秘的砍柴老人，凌宇了解的很少，但是知道一点，就是这位老人对自己没有恶意。
继续朝着瀑布走去，而这一次凌宇是直接朝着最中间走去，稳稳的扎下马步，并未感到任何的吃力。这一个多月来，他的进步很快，这里的瀑布已经不能够满足他每rì的锻炼。
但是，除了每天加大力度外，凌宇没有其他的办法。
半天过去了，凌宇丝毫没有感觉到难受。
“小子，是不是感觉不对劲啊！”一道声音幽幽传来。
凌宇双腿一发力，直接从瀑布下跳到岸边，抹去额头上的水滴，才一脸纳闷的来到老人面前坐下。
“唉！以前这里还能让我感觉到压力，但是现在...”凌宇无奈的摇了摇头。
“你这是好事啊！这里不能再满足你身体的需求，那就说明你便强了！”老人也盘坐在地上笑着说道。
凌宇点点头，他也知道自己身体变强了，可是没有适合的训练，难道以后就一直这般停滞不前。
老人似乎瞧出了凌宇心中困惑，旋即指着那片湖水道：“这里面不是有很多对手吗？”
凌宇差异的望着老人，眼前明明是一个湖，那里有什么对手？
“你看到了什么？”老人淡淡的问道。
“湖！”
“那湖中有什么？”
“水！”凌宇想都没想回答道。
老人咳嗽了一声，旋即继续问道：“那水中有什么？”
“水中有...”凌宇豁然大悟，响起杨青羽师傅说的，这第一阶段的训练目标就是抓住那水塘中唯一的一条鱼。
凌宇目光一闪，道：“老人家，您是要我在这湖中修炼。”
老人神秘的点点头随后又摇了摇头。
凌宇不解了。
“此修炼与你想法之中的身体修炼不一样。”老人神秘一笑，见凌宇疑惑的样子，道：“你的身体强度已经达到了要求，但是你的感识却很差，所以说让你在湖中修炼感识。”
凌宇微微发愣，老人说所的方法怎么跟杨青羽师傅所说的一样呢？一个想法出现在脑海中，待他清醒过来想证实的时候，却是发现，眼前哪里还有人影！
“难道这位老人家也是外功修者？”凌宇自语道。
老人神出鬼没也不是一次两次了，凌宇也习以为常，心中并没有太多的在意。站起身朝着湖水走去，将整个身体全部都浸入其中，静心感受着水中的变化。
凌宇气喘嘘嘘的跑到这里，从早晨锻炼的树林跑到这里需要数十里的路程，好在有一条笔直的山路，凌宇跑起来也快，还正好接着锻炼腿部。
早晨主要是锻炼了双臂和腰部的力量，这一路跑来，双腿也正好得到锻炼。
这不，刚来到瀑布下面，凌宇便朝着大瀑布最左边一处较小的分流走去，正zhōng yāng的大瀑布凌宇几rì前便站在下面尝试过，以现在的身体坚持不住多久，倒是这一段刚好。
青石边上，瀑布俯冲而下，青石受到的压力并不大，凌宇在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
越往中间那一段靠近，水的力度就越强。凌宇只能缓缓移动着脚步，朝zhōng yāng移动过去，越是朝zhōng yāng，水流冲击力就越来越大，直到感觉身体在晃荡，脚步开始虚浮的时候凌宇才停止。
便在这段水瀑下扎马步！
“双腿定如山，动如电。”这是杨青羽以前教给凌宇的，那个时候只能在水塘中扎马步练拳很是轻松，但是现在不一样了，凌宇一边扎着马步，一边挥拳，同时身体还是承受着瀑布坠落下来的巨大冲击力，可谓是难上加难。
从远处观望，看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，令人心中忍不住颤抖，更何况现在凌宇还站在下面，那身体得承受多大的压力？
凌宇咬了咬牙，忍受着巨大的压力，腰杆子一次次的压弯却又一次次的挺直，像是一个达不到的勇士，不断地简直着只为了心中那个变强的意念。以前变强是为了自己能活下去，但是现在凌宇心中却是有了新的梦想！不光是为了活着，而且还要为了身边的其他人。
时间一分一秒的过去，身体终究是肉长的，比不过岩石的坚硬。随着时间的推移，凌宇身体会感到疲劳。
“不好！”
凌宇感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
“噗！”
吐出一口水，凌宇艰难的爬上岸，再次朝着瀑布走去，而且这次站立的位置更是向中间靠了靠。
...
天黑，凌宇跑会青玄门，第一件事便是来到雨凝的房间，轻手轻脚的推开房门，远远地望着床上熟睡的女孩，脸上终于露出了一缕幸福的笑容，仿佛一天的疲倦都消失的干干净净！
看了一眼，凌宇便转身离开，甚至走进房间走没有太过靠近床榻就是怕自己身上的汗臭会熏到对方。
待到凌宇走后，床上的雨凝却是睁开眼睛，嘴里小声嘀咕道：“哼，像个小偷一样，为什么不过来！”随后嘴角却是浮现出一缕可爱的微笑，满是幸福！
凌宇回到住处，老黄正坐在门口的台阶上，一脸憨笑的望着凌宇。
“老黄，药水准备好了吗！”
老黄点了点头，连忙转身朝着屋里走去。这里是青城子单独给凌宇和老黄准备的一个别院，只有他们两个人，倒是显得有些冷清。不过，凌宇很喜欢这样的清净，老黄就更不用说，一棒子下去都打不出一个屁来的老头子，当然，更是喜欢这里的环境。
房间里，一个大木桶，桶里装满了药水，而且这里比在罗方门更高级一些，桶下面还放了一个火盆可以给水加热。
老黄跑过去探了探水温，扭头咧嘴一笑，道：“刚好！”
凌宇一遍脱衣服，一遍说道：“老黄你可真厉害，能搞到这么高级的木桶！”
老黄呵呵一笑，没有回答，而是目光盯着凌宇那古铜sè的皮肤，任谁都想不到，凌宇这样消瘦的身子却是拥有令人羡慕的曲线，一块块肌肉不是很突出，但是明眼人都看到出，这样的肌肉里面才是蕴含着极强的爆发力。
凌宇舒服的摊在木桶中，其中的药材配方还是杨青羽告诉他的，随后来到青玄门凌宇便找青城子要了一些。
也正是以此，青城子才得知凌宇是五行之体，不能修炼内功，不由得叹息，但是想得到修炼外功也未尝不可，而且凌宇资质确实是修炼外功的好苗子，所以也不反对，更是大力支持。
每一次凌宇去拿药的时候，都能感觉到青城子目光中流露出一道异光，像是再看孙儿一般！
凌宇倒是没有在意太多，拿了药就跑了。
入水的一瞬间，一阵舒适的感觉瞬间袭上心头，凌宇在不知不觉中睡着了，歪着脑袋，竟如同小孩子一般，嘴角还挂着一缕晶莹的液体。
老黄则挽起衣袖，拿出一个药瓶子涂在手上，随后便在凌宇后背开始按摩！
手法jīng炼娴熟，细心人会注意，他按摩的时候，各个手指都会不经意的跳动，就像是钢琴家在演奏一般，但是每一个手指按下的力道都很大，但又不伤及凌宇，反倒令他有着一种非常享受的感觉。
紧锁的眉宇渐渐舒展开来，第二天一醒来，凌宇就想脱胎换骨一般，活蹦活跳的。
每一天凌宇都会一大清早的跑出去锻炼，直到天黑的时候才回到住处，当然回来的第一件事便是去看看雨凝，看着她一天天的恢复过来，凌宇的笑容也越来越多。心安之后，便拖着疲惫的身体回到住处，泡药澡。
晃眼睛间已经过去了一个月，这一天早晨凌宇没有像往常一样等到那位砍柴的老人，心中却是有些小失望，那山泉水可是好喝很，而且每次喝完之后，身体就像久旱的土地忽然晕倒天降甘露。
凌宇一直追问老头那泉水在哪里，可是每一次那个老头都是微微一笑，闭口不提。
“今天难道不来了吗？”凌宇等了片刻之后便不再等了，自己还要继续训练，所以快步朝着山下的泉水跑去。
半个时辰之后，凌宇一愣，笑道：“老人家您原来在这里啊！”
那位凌宇没有等到的砍柴老头，此刻正坐在里瀑布不远处的一块大岩石上，笑眯眯的望着凌宇。见他朝着自己走过来，便将葫芦一甩。
“老头子爬山累的慌，以后，我就在这里等你了。”老人笑道。
凌宇脸上也满是愧疚，旋即点点头，道：“谢谢老人家了！”
“呵呵...小子，看样子你现在对我不jǐng惕了。”老人怪笑着问道。
凌宇脸上闪过一丝尴尬！抓着后脑勺傻笑着。
“哈哈...老头子不开玩笑了。你接下来不是还要抗着瀑布练拳吗！年轻真好啊！”老头子不由的叹道。
说完老人站起身，凌宇还以为他要走，却不料老人走到不远处一颗树下，竟眯着眼睛睡起觉来。凌宇没有去打搅对方，将心中准备打探那个泉水的问题收回了心中。对于这位神秘的砍柴老人，凌宇了解的很少，但是知道一点，就是这位老人对自己没有恶意。
继续朝着瀑布走去，而这一次凌宇是直接朝着最中间走去，稳稳的扎下马步，并未感到任何的吃力。这一个多月来，他的进步很快，这里的瀑布已经不能够满足他每rì的锻炼。
但是，除了每天加大力度外，凌宇没有其他的办法。
半天过去了，凌宇丝毫没有感觉到难受。
“小子，是不是感觉不对劲啊！”一道声音幽幽传来。
凌宇双腿一发力，直接从瀑布下跳到岸边，抹去额头上的水滴，才一脸纳闷的来到老人面前坐下。
“唉！以前这里还能让我感觉到压力，但是现在...”凌宇无奈的摇了摇头。
“你这是好事啊！这里不能再满足你身体的需求，那就说明你便强了！”老人也盘坐在地上笑着说道。
凌宇点点头，他也知道自己身体变强了，可是没有适合的训练，难道以后就一直这般停滞不前。
老人似乎瞧出了凌宇心中困惑，旋即指着那片湖水道：“这里面不是有很多对手吗？”
凌宇差异的望着老人，眼前明明是一个湖，那里有什么对手？
“你看到了什么？”老人淡淡的问道。
“湖！”
“那湖中有什么？”
“水！”凌宇想都没想回答道。
老人咳嗽了一声，旋即继续问道：“那水中有什么？”
“水中有...”凌宇豁然大悟，响起杨青羽师傅说的，这第一阶段的训练目标就是抓住那水塘中唯一的一条鱼。
凌宇目光一闪，道：“老人家，您是要我在这湖中修炼。”
老人神秘的点点头随后又摇了摇头。
凌宇不解了。
“此修炼与你想法之中的身体修炼不一样。”老人神秘一笑，见凌宇疑惑的样子，道：“你的身体强度已经达到了要求，但是你的感识却很差，所以说让你在湖中修炼感识。”
凌宇微微发愣，老人说所的方法怎么跟杨青羽师傅所说的一样呢？一个想法出现在脑海中，待他清醒过来想证实的时候，却是发现，眼前哪里还有人影！
“难道这位老人家也是外功修者？”凌宇自语道。
老人神出鬼没也不是一次两次了，凌宇也习以为常，心中并没有太多的在意。站起身朝着湖水走去，将整个身体全部都浸入其中，静心感受着水中的变化。