翌日，陆羽精神抖擞的来到训练场，卓万宝看了侧目不已，暗道：“这家伙太牲口了，竟然一晚上就能完全恢复，就是我，恐怕也做不到吧！”陆羽看到卓万宝的眼神，就知道他心中在想什么，不由得得意一笑。
晨练之后，他和宁墨在此次来到密谷。
由于池水的缘故，他们修炼起来没有后顾之忧，因此几日间修炼结果极佳，陆羽明显能够感到身体在变强，而宁墨，更是提升了一个段位，达到粹体四重。
这日午后，火辣的阳光洒向大地，空气中炙热的温度，让人的视线，都变得有些虚幻。
陆羽经过一上午的修炼，终于汗流浃背的停止下来，简单的吃了些东西，便一头扎进小池之中。跃入水池，冰凉的池水立刻冲走了他的一身臭汗，透心凉的感觉，三万六千毛孔一齐打开，让他从头皮一直爽到脚趾头。
“老大，你真猥琐！”
陆羽对面，宁墨忽然开口说道，一副不忍目睹的样子。
被从**中打断，陆羽恼怒的看了他一眼，“靠，不说话没人当你是哑巴，不说话能死啊，啊？”
宁墨肯定的点点头，说：“没错，能死。你没看见你刚才那副样子多欠扁，再看下去，会恶心死，真的，你要相信我。”“妈的。”陆羽不爽的打断他，问道：“太极拳练得怎么样了？”
听是正事，宁墨亦严肃起来，有些苦恼地说：“效果是有吧，不过不太明显，想要达到老大那种万军丛中过，片叶不沾身的境界，任重而道远啊！”
没好气的瞪了他一眼，道：“这拳法贵在持之以恒，你才修习多久，就想达到我的程度，那你得多天才？！——”
两人又聊了一些修炼上的心得，就开始各自休息起来。
半个时辰之后，陆羽休息好了，体力恢复了大约八成,擦干身子，起来练拳。
地球有一句非常有名的话：文有太极安天下，武有八极定乾坤。
太极者，讲究以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。因此，这套拳法打出来，看起来绵软不堪，虚弱无力。但却正和阴阳变化之力，以拳养身。
但八极拳却恰恰相反。
它属于短打拳法，其动作刚猛有力。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。
但正因为其动作刚猛，朴实无华，发力爆猛的特点。
在修炼之中，对身体训练往往极为刚猛，若没有配套的饮食医疗，身体很难承受的下来。
陆羽当年，修习的正是这两部拳法。不过在来到玄兵大陆之后，八极拳就一直被束之高阁，不是说八极拳不好，而是他不敢修炼。
青龙寨的修炼损伤他都没有办法完全修补，他又怎么敢在加上一套八极拳？万一把自己玩残了，到时哭都没地方哭去。不过现在问题解决了，池水的作用虽然主要是恢复体力，但对身体还是有着不错的修养作用，完全可以承受修行八极拳带来的伤害。
山谷中央，陆羽仅穿了一条大裤头，光着上身，正围着一株大树不停游走。他行步如趟泥，脚不过膝，同时上半身不停靠击巨树，一下接着一下，绝不停息。
此刻，他**的上身已经一片青紫，每一次撞击，他都会疼的倒吸一口凉气。
八极拳的刚猛爆烈，因其进身靠打而得名。绝招‘贴山靠’正是其中翘楚。此招在进招之时的关键在于进身，以‘打人如亲吻’的距离接近对手，用肩部撞击对手。其看似是以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠击，给人以极大伤害。‘开门出手，六力合一’，六大开之劲力，在‘贴山靠’之上，展现得淋漓尽致。
因此可以说，练好‘贴山靠’，便掌握了八极精髓。
然而，‘贴山靠’的训练极为残忍，需以上身去靠墙，靠树，靠桩。这‘靠’不是靠在上面，而是合全身之力，全力撞击。可想而知，这招式修练起来是何等残酷。
“妈的，这‘贴山靠’真是变态，疼死我了”
虽然在心里抱怨不停，但陆羽却并没有停止下来。
吃得苦中苦，方为人上人，付出与回报虽然未必正比，但你不付出，就一定没有回报。这么精彩的世界，却一直窝在青龙寨这么个贼窝，陆羽怎么甘心？
汗水从额头流入眼睛，传来一阵干涩刺痛，陆羽咬紧牙关，动作不停。
他能够感觉到经过高强度训练之后，浑身肌肉散发出的酸麻与疲惫。但他更能够察觉到，在这酸麻疲惫之中，肌肉颤动中，散发出的力量。这些力量就是晋阶的种子，若此刻停止下来，前面的努力就功亏一篑了
因此此刻绝不能放松。
陆羽又坚持了两个时辰，才停止下来。
此刻他上身青紫一片，斜阳西陲，落日阳光照在他满是汗水的身上，泛起丝丝油光，一股彪悍的气息油然而生。
宁墨咧了咧嘴，嘀咕道：“真变态。”
虽然已经不是第一次看到陆羽这么修炼，但每一次宁墨都忍不住倒吸一口凉气，他尝试过一次，然后五分钟都没坚持下来。“训练变态点，总比被干掉要来得好。”擦了擦额头的汗水，陆羽小心的坐进水池，说：“反正修炼方法我都告诉你了，有时间你就修炼一下，不过不要太过，还是先将太极炼好在说。”
陆羽靠在池壁，长长地出了口气，微眯起双眼，默默感受着肌肉骨骼的变化。
一日练，一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。
这练功的事，半点马虎不得。
既然已经开始修炼八极，再难再苦也得坚持下去。当年他为报父仇，蛰伏二十载不出，如今重活一会，他自然更有耐心。
就在他似睡非睡，似醒非醒之际，头顶的树冠之中，忽然掉下来一颗果实——
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由于池水的缘故，他们修炼起来没有后顾之忧，因此几日间修炼结果极佳，陆羽明显能够感到身体在变强，而宁墨，更是提升了一个段位，达到粹体四重。
这日午后，火辣的阳光洒向大地，空气中炙热的温度，让人的视线，都变得有些虚幻。
陆羽经过一上午的修炼，终于汗流浃背的停止下来，简单的吃了些东西，便一头扎进小池之中。跃入水池，冰凉的池水立刻冲走了他的一身臭汗，透心凉的感觉，三万六千毛孔一齐打开，让他从头皮一直爽到脚趾头。
“老大，你真猥琐！”
陆羽对面，宁墨忽然开口说道，一副不忍目睹的样子。
被从**中打断，陆羽恼怒的看了他一眼，“靠，不说话没人当你是哑巴，不说话能死啊，啊？”
宁墨肯定的点点头，说：“没错，能死。你没看见你刚才那副样子多欠扁，再看下去，会恶心死，真的，你要相信我。”“妈的。”陆羽不爽的打断他，问道：“太极拳练得怎么样了？”
听是正事，宁墨亦严肃起来，有些苦恼地说：“效果是有吧，不过不太明显，想要达到老大那种万军丛中过，片叶不沾身的境界，任重而道远啊！”
没好气的瞪了他一眼，道：“这拳法贵在持之以恒，你才修习多久，就想达到我的程度，那你得多天才？！——”
两人又聊了一些修炼上的心得，就开始各自休息起来。
半个时辰之后，陆羽休息好了，体力恢复了大约八成,擦干身子，起来练拳。
地球有一句非常有名的话：文有太极安天下，武有八极定乾坤。
太极者，讲究以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。因此，这套拳法打出来，看起来绵软不堪，虚弱无力。但却正和阴阳变化之力，以拳养身。
但八极拳却恰恰相反。
它属于短打拳法，其动作刚猛有力。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。
但正因为其动作刚猛，朴实无华，发力爆猛的特点。
在修炼之中，对身体训练往往极为刚猛，若没有配套的饮食医疗，身体很难承受的下来。
陆羽当年，修习的正是这两部拳法。不过在来到玄兵大陆之后，八极拳就一直被束之高阁，不是说八极拳不好，而是他不敢修炼。
青龙寨的修炼损伤他都没有办法完全修补，他又怎么敢在加上一套八极拳？万一把自己玩残了，到时哭都没地方哭去。不过现在问题解决了，池水的作用虽然主要是恢复体力，但对身体还是有着不错的修养作用，完全可以承受修行八极拳带来的伤害。
山谷中央，陆羽仅穿了一条大裤头，光着上身，正围着一株大树不停游走。他行步如趟泥，脚不过膝，同时上半身不停靠击巨树，一下接着一下，绝不停息。
此刻，他**的上身已经一片青紫，每一次撞击，他都会疼的倒吸一口凉气。
八极拳的刚猛爆烈，因其进身靠打而得名。绝招‘贴山靠’正是其中翘楚。此招在进招之时的关键在于进身，以‘打人如亲吻’的距离接近对手，用肩部撞击对手。其看似是以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠击，给人以极大伤害。‘开门出手，六力合一’，六大开之劲力，在‘贴山靠’之上，展现得淋漓尽致。
因此可以说，练好‘贴山靠’，便掌握了八极精髓。
然而，‘贴山靠’的训练极为残忍，需以上身去靠墙，靠树，靠桩。这‘靠’不是靠在上面，而是合全身之力，全力撞击。可想而知，这招式修练起来是何等残酷。
“妈的，这‘贴山靠’真是变态，疼死我了”
虽然在心里抱怨不停，但陆羽却并没有停止下来。
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汗水从额头流入眼睛，传来一阵干涩刺痛，陆羽咬紧牙关，动作不停。
他能够感觉到经过高强度训练之后，浑身肌肉散发出的酸麻与疲惫。但他更能够察觉到，在这酸麻疲惫之中，肌肉颤动中，散发出的力量。这些力量就是晋阶的种子，若此刻停止下来，前面的努力就功亏一篑了
因此此刻绝不能放松。
陆羽又坚持了两个时辰，才停止下来。
此刻他上身青紫一片，斜阳西陲，落日阳光照在他满是汗水的身上，泛起丝丝油光，一股彪悍的气息油然而生。
宁墨咧了咧嘴，嘀咕道：“真变态。”
虽然已经不是第一次看到陆羽这么修炼，但每一次宁墨都忍不住倒吸一口凉气，他尝试过一次，然后五分钟都没坚持下来。“训练变态点，总比被干掉要来得好。”擦了擦额头的汗水，陆羽小心的坐进水池，说：“反正修炼方法我都告诉你了，有时间你就修炼一下，不过不要太过，还是先将太极炼好在说。”
陆羽靠在池壁，长长地出了口气，微眯起双眼，默默感受着肌肉骨骼的变化。
一日练，一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。
这练功的事，半点马虎不得。
既然已经开始修炼八极，再难再苦也得坚持下去。当年他为报父仇，蛰伏二十载不出，如今重活一会，他自然更有耐心。
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