李加倍按理说这次进攻应该击中目标的，可还是没有击中，李松子对此有些疑惑不解。
李加倍知道自己错在哪里了，于是他说：“这次我位置找到了，只是起跳后胳膊肘儿挥舞晚了一下，在我落下时才挥舞的胳膊肘儿，这样目标还是没有击中，看来这个离击中目标是越来越近了。”
李松子瞪大眼睛看着他说：“是啊，现在你离这个目标是越来越近，你只要努力一下就能击中目标了，你要继续努力呀。”
听到李松子鼓励的声音，李加倍的劲头更足了。
李松子说：“现在你的毛病已经基本上查清楚了，一是你跑步没到位，二是你胳膊肘儿出击太晚，胳膊肘儿出击太早太晚都不能击中目标，只有出击及时才能击中目标。”
李加倍瞪大双眼听着李松子的话，李松子接着说：“你只要把自己放轻松，不要太紧张就一定能击中目标。”
李加倍说：“放轻松，好吧，我一定放轻松，可能我是紧张造成的，这回我一定放轻松。”
李松子接着说：“我时常和错差教练谈话，知道他在练习这个动作时也是费了很大劲的，当时他对我们说，我小的时候就练习T拳，可开始我有几个动作总是做不好，特别是这个肘击动作，我就求教练帮忙，教练告诉我，做这个动作时，一定要放轻松，不要太着急，更不要急于求成，要慢慢的练习，关键是要跑到位，然后猛的跳起来，这时胳膊肘儿要放轻松，然后猛的一击，就能击中目标了，说完错差教练还为我们做了示范表演，他跑到位后，跳起轻松的肘击目标，干净利落没有半点拖泥带水，这个动作给我印象很深，到现在我也记得他干净漂亮的肘击动作。”
李加倍听完这个故事后，他深有感触的说：“原来是这样，当初错差教练练习这个动作也是费了一番劲的啊。”
李加倍挥舞了一下胳膊，他在努力模仿着教练当时肘击的动作，这个动作他一定要学会。
李加倍好像找到这个动作的秘密了，他一边背诵着自己总结的口诀，一边走到远处，他要重新做这个动作，并且一定要击中目标。
而这时在他们身后观察的赵上风则不露声色的看着他们的行动，他不时的做着几个拳击的动作。
李加倍一边走一边说：“跑到位，跃起，放轻松，猛击木板，完成动作。”这是他总结出来的肘击口诀，也是他的经验。
李松子则在一边看着他，她想，真喜欢身材高大的男子汉，这样的男子汉才最有力量，因为她看到李加倍结实高大的身体，不由得心生羡慕。
李松子在李加倍身后羡慕着他高大的身躯，李加倍这回想好了办法，他回过头来说：“这回我想明白了，我这回一定要完成这个动作，你等着看吧。”
李加倍同时做了个胜利的动作，就是两个手指做成V字型。
李松子也向他回了一个V字手势，她眼睛眯成了一条缝，鼓励他完成这个动作。
李加倍这时眼睛盯着那块木板，这回他眼睛里燃烧的全是怒火，他一定击中木板上的圆心。
这时他的心中还在默念着他总结的口诀，跑到位置后，猛一跳，然后挥舞肘放轻松，击中目标不要忘。
李加倍目光坚定的注视着前方，他就要做这个动作了，这回他一定要做好这个动作，这样他才能进行下一步的训练，否则他的训练就有进行不下去的危险。
李加倍最后念了遍口诀后，他终于冲锋了，这个顽固的堡垒他一定要攻克。
赵上风这时看到李加倍进攻的身影，不禁也在为李加倍加油，争取击中目标。
李加倍开始慢跑，脚步是一步步加快。李松子这时双手合十，在后面为他祈祷，她想这次让李加倍过关吧，否则他的心理障碍就会更大。
李加倍跑哇，跑，他慢慢的就要接近目标了，李松子为他担心着。
这时李加倍加快了脚步，他开始冲刺了起来，一步、两步、三步李加倍终于跑到指定位置了，然后他腾空跃起，李加倍的身体飞了起来，他的胳膊肘儿抬起向着木板的圆心击去，这一下他非常轻松的击中了木板的圆心，他慢慢的落了下来，终于完成了肘击动作。
胜利了，胜利了，李加倍终于克服了自己的心理障碍完成了这个漂亮的肘击动作。
当然为他喝彩的是李松子了，李松子兴奋的瞪大了双眼，双臂张开说：“击中了，击中了，终于击中了，可真不容易啊。”
李加倍也乐坏了，他红着脸，转过身来对李松子兴奋的说：“击中了，击中，我终于击中目标了，我胜利了。”
说完他兴奋的跑到李松子跟前，李加倍拉起李松子的手，两人跳起了刚学会的友谊舞。
两人一边欢快的跳着友谊舞，两人一边说着兴奋的话。
“终于，击中了，你太了不起了。”
“哈哈，李松子，这回我克服了自己的心里障碍，终于击中目标了。”
“早晨起来运动真好，运动员就应该早晨起来去运动。”
“李加倍你说得对，运动员就应该早晨起来去运动。”
两人一边说着一边跳起了欢快的友谊舞。
在远处看着他们两人的赵上风冷笑着说：“这个笨蛋，只击中了一下木板，他就乐坏了。”
击中木板并不算什么，可对于李加倍来说，是克服了前进道路上的一道障碍，这对他的进步是起极大作用的，这是他个人努力加别人帮助的结果。
赵上风生气的看着他们，心里说，都练习完了，也击中目标了，可还不走，还跳什么友谊舞，你们这样跳来跳去的，我还练习不。
而李加倍和李松子这时跳着欢快的舞蹈，挥洒着他们兴奋的心情，这里不仅是李加倍克服了心理障碍，前进了一步，这里还有他同李松子的感情更进了一步，他和李松子在一起跳舞就有这一层意思在里面，如果李松子没有对李加倍有意思，能这么帮助李加倍嘛，更不能让李加倍拉着手，跳起这样欢快的舞蹈呀。
可他俩这一跳舞就没给赵上风让场地，赵上风当然生气了。
因为这种友谊舞非常好学，就是两人拉着手，脚下不停的乱跳就行了，也用不着走步，更用不着转圈，这是李加倍和李松子独创的友谊舞。
此时太阳已经升起很高了，照进了这块运动场，那块木板已经暴露在阳光下了，木板上的红心在阳光的照耀下，显得格外鲜艳。
在东海高中的教学楼里，学生们正紧张的忙碌着。李加倍来上学了，可能是太兴奋的原故，他的脸上总带着笑，这种笑容让人看起来就知道，他一定是有什么喜事，或者是中了邪，他简直是旁若无人的傻笑着，他边走边笑，这下可惹得人们的猜测。
同时李加倍的手总是举着，一边举着手，一边乐，这真是奇怪，人们以为他疯了呢。
李加倍伸出手来，看着这双手，这时幸福的影像出现了，他和李松子两人拉着手在一起跳舞，这真是他第一次和女生跳舞，而这个女生就是他热恋的情人李松子，他能不兴奋嘛，所以到了上学的时候，他还沉浸在和李松子跳舞的兴奋之中，他还没醒过来呢。
他把双手闻了闻，心里说，我的双手上充满了幸福，这双手有李松子的气味哪，我可不能洗手，我要带着这股气味走，这可是幸福的气味啊。
李加倍就这样一路大笑着走进了学校，走进了学校的走廊，走廊的同学们看着他一路傻笑着走来，简直是莫明其妙，他们都瞪大眼睛看着李加倍，以为他犯了精神病。
一个男同学说：“李加倍同学，今天怎么显得这样高兴哪？”
一个女同学说：“他是不是犯了精神病，据说到了青春期的男孩最容易患这种病。”
这时李加倍看到了一个李松子的同学，他亲切的走过去说：“你是李松子的同学吧，我是李加倍，你们同学真好。”
这个女同学吓得脸色都白了，她说：“是的，我叫梁新艳。”
李加倍高大的身材跟她这个小个子女孩说话，还得弯下腰来，可李加倍说了一句后，大笑着向前走去。
他一边走一边大笑，简直跟神经病一样。只把梁新艳同学吓得够呛，也不知道他为什么神经？她只是吃惊的“啊”了一声。
这时李加倍的好同学赵非常和刘沧海出现在走廊上，赵非常见到李加倍如此高兴，他也兴奋的问：“李加倍到底有什么喜事你这么高兴？是不是你爱上的女孩子让你上了。”
刘沧海在旁边听见了，两人是哈哈大笑。
李加倍听了心里非常愤怒，不过他还没带出来，他只是抓住赵非常的胖脸说：“赵非常几天没见到你，你居然又长份量了，这可不好，现在年青女孩子都喜欢健壮的小伙子，可不是你这样的大胖子啊。”说完他哈哈大笑了起来，这下可把赵非常气坏了，赵非常本来就胖，这是和他家庭环境好分不开的，他不爱听别人说他胖。
李加倍还在嘲笑他说：“你看你的肚子，可不像我们少年英雄的肚子，你这肚子是将军肚，可你也不是将军，你要这么大肚子干什么？”
赵非常不满的说：“你别碰我的肚子，我的肚子是金肚子，银肚子，是专门装好东西的地方，是碰不得的。”
李加倍站起来目光坚定的说：“什么金肚子，银肚子，还是不要的好，不要肚子有什么好办法，告诉你吧，最好的办法就是运动，运动是最好的减肥办法，来运动吧，赵非常，你以前可是个少年英雄啊，可如今你有了将军肚，这可不行，我们一起运动吧，把自己练得更强壮一些，当个青年英雄吧。”
李加倍知道自己错在哪里了，于是他说：“这次我位置找到了，只是起跳后胳膊肘儿挥舞晚了一下，在我落下时才挥舞的胳膊肘儿，这样目标还是没有击中，看来这个离击中目标是越来越近了。”
李松子瞪大眼睛看着他说：“是啊，现在你离这个目标是越来越近，你只要努力一下就能击中目标了，你要继续努力呀。”
听到李松子鼓励的声音，李加倍的劲头更足了。
李松子说：“现在你的毛病已经基本上查清楚了，一是你跑步没到位，二是你胳膊肘儿出击太晚，胳膊肘儿出击太早太晚都不能击中目标，只有出击及时才能击中目标。”
李加倍瞪大双眼听着李松子的话，李松子接着说：“你只要把自己放轻松，不要太紧张就一定能击中目标。”
李加倍说：“放轻松，好吧，我一定放轻松，可能我是紧张造成的，这回我一定放轻松。”
李松子接着说：“我时常和错差教练谈话，知道他在练习这个动作时也是费了很大劲的，当时他对我们说，我小的时候就练习T拳，可开始我有几个动作总是做不好，特别是这个肘击动作，我就求教练帮忙，教练告诉我，做这个动作时，一定要放轻松，不要太着急，更不要急于求成，要慢慢的练习，关键是要跑到位，然后猛的跳起来，这时胳膊肘儿要放轻松，然后猛的一击，就能击中目标了，说完错差教练还为我们做了示范表演，他跑到位后，跳起轻松的肘击目标，干净利落没有半点拖泥带水，这个动作给我印象很深，到现在我也记得他干净漂亮的肘击动作。”
李加倍听完这个故事后，他深有感触的说：“原来是这样，当初错差教练练习这个动作也是费了一番劲的啊。”
李加倍挥舞了一下胳膊，他在努力模仿着教练当时肘击的动作，这个动作他一定要学会。
李加倍好像找到这个动作的秘密了，他一边背诵着自己总结的口诀，一边走到远处，他要重新做这个动作，并且一定要击中目标。
而这时在他们身后观察的赵上风则不露声色的看着他们的行动，他不时的做着几个拳击的动作。
李加倍一边走一边说：“跑到位，跃起，放轻松，猛击木板，完成动作。”这是他总结出来的肘击口诀，也是他的经验。
李松子则在一边看着他，她想，真喜欢身材高大的男子汉，这样的男子汉才最有力量，因为她看到李加倍结实高大的身体，不由得心生羡慕。
李松子在李加倍身后羡慕着他高大的身躯，李加倍这回想好了办法，他回过头来说：“这回我想明白了，我这回一定要完成这个动作，你等着看吧。”
李加倍同时做了个胜利的动作，就是两个手指做成V字型。
李松子也向他回了一个V字手势，她眼睛眯成了一条缝，鼓励他完成这个动作。
李加倍这时眼睛盯着那块木板，这回他眼睛里燃烧的全是怒火，他一定击中木板上的圆心。
这时他的心中还在默念着他总结的口诀，跑到位置后，猛一跳，然后挥舞肘放轻松，击中目标不要忘。
李加倍目光坚定的注视着前方，他就要做这个动作了，这回他一定要做好这个动作，这样他才能进行下一步的训练，否则他的训练就有进行不下去的危险。
李加倍最后念了遍口诀后，他终于冲锋了，这个顽固的堡垒他一定要攻克。
赵上风这时看到李加倍进攻的身影，不禁也在为李加倍加油，争取击中目标。
李加倍开始慢跑，脚步是一步步加快。李松子这时双手合十，在后面为他祈祷，她想这次让李加倍过关吧，否则他的心理障碍就会更大。
李加倍跑哇，跑，他慢慢的就要接近目标了，李松子为他担心着。
这时李加倍加快了脚步，他开始冲刺了起来，一步、两步、三步李加倍终于跑到指定位置了，然后他腾空跃起，李加倍的身体飞了起来，他的胳膊肘儿抬起向着木板的圆心击去，这一下他非常轻松的击中了木板的圆心，他慢慢的落了下来，终于完成了肘击动作。
胜利了，胜利了，李加倍终于克服了自己的心理障碍完成了这个漂亮的肘击动作。
当然为他喝彩的是李松子了，李松子兴奋的瞪大了双眼，双臂张开说：“击中了，击中了，终于击中了，可真不容易啊。”
李加倍也乐坏了，他红着脸，转过身来对李松子兴奋的说：“击中了，击中，我终于击中目标了，我胜利了。”
说完他兴奋的跑到李松子跟前，李加倍拉起李松子的手，两人跳起了刚学会的友谊舞。
两人一边欢快的跳着友谊舞，两人一边说着兴奋的话。
“终于，击中了，你太了不起了。”
“哈哈，李松子，这回我克服了自己的心里障碍，终于击中目标了。”
“早晨起来运动真好，运动员就应该早晨起来去运动。”
“李加倍你说得对，运动员就应该早晨起来去运动。”
两人一边说着一边跳起了欢快的友谊舞。
在远处看着他们两人的赵上风冷笑着说：“这个笨蛋，只击中了一下木板，他就乐坏了。”
击中木板并不算什么，可对于李加倍来说，是克服了前进道路上的一道障碍，这对他的进步是起极大作用的，这是他个人努力加别人帮助的结果。
赵上风生气的看着他们，心里说，都练习完了，也击中目标了，可还不走，还跳什么友谊舞，你们这样跳来跳去的，我还练习不。
而李加倍和李松子这时跳着欢快的舞蹈，挥洒着他们兴奋的心情，这里不仅是李加倍克服了心理障碍，前进了一步，这里还有他同李松子的感情更进了一步，他和李松子在一起跳舞就有这一层意思在里面，如果李松子没有对李加倍有意思，能这么帮助李加倍嘛，更不能让李加倍拉着手，跳起这样欢快的舞蹈呀。
可他俩这一跳舞就没给赵上风让场地，赵上风当然生气了。
因为这种友谊舞非常好学，就是两人拉着手，脚下不停的乱跳就行了，也用不着走步，更用不着转圈，这是李加倍和李松子独创的友谊舞。
此时太阳已经升起很高了，照进了这块运动场，那块木板已经暴露在阳光下了，木板上的红心在阳光的照耀下，显得格外鲜艳。
在东海高中的教学楼里，学生们正紧张的忙碌着。李加倍来上学了，可能是太兴奋的原故，他的脸上总带着笑，这种笑容让人看起来就知道，他一定是有什么喜事，或者是中了邪，他简直是旁若无人的傻笑着，他边走边笑，这下可惹得人们的猜测。
同时李加倍的手总是举着，一边举着手，一边乐，这真是奇怪，人们以为他疯了呢。
李加倍伸出手来，看着这双手，这时幸福的影像出现了，他和李松子两人拉着手在一起跳舞，这真是他第一次和女生跳舞，而这个女生就是他热恋的情人李松子，他能不兴奋嘛，所以到了上学的时候，他还沉浸在和李松子跳舞的兴奋之中，他还没醒过来呢。
他把双手闻了闻，心里说，我的双手上充满了幸福，这双手有李松子的气味哪，我可不能洗手，我要带着这股气味走，这可是幸福的气味啊。
李加倍就这样一路大笑着走进了学校，走进了学校的走廊，走廊的同学们看着他一路傻笑着走来，简直是莫明其妙，他们都瞪大眼睛看着李加倍，以为他犯了精神病。
一个男同学说：“李加倍同学，今天怎么显得这样高兴哪？”
一个女同学说：“他是不是犯了精神病，据说到了青春期的男孩最容易患这种病。”
这时李加倍看到了一个李松子的同学，他亲切的走过去说：“你是李松子的同学吧，我是李加倍，你们同学真好。”
这个女同学吓得脸色都白了，她说：“是的，我叫梁新艳。”
李加倍高大的身材跟她这个小个子女孩说话，还得弯下腰来，可李加倍说了一句后，大笑着向前走去。
他一边走一边大笑，简直跟神经病一样。只把梁新艳同学吓得够呛，也不知道他为什么神经？她只是吃惊的“啊”了一声。
这时李加倍的好同学赵非常和刘沧海出现在走廊上，赵非常见到李加倍如此高兴，他也兴奋的问：“李加倍到底有什么喜事你这么高兴？是不是你爱上的女孩子让你上了。”
刘沧海在旁边听见了，两人是哈哈大笑。
李加倍听了心里非常愤怒，不过他还没带出来，他只是抓住赵非常的胖脸说：“赵非常几天没见到你，你居然又长份量了，这可不好，现在年青女孩子都喜欢健壮的小伙子，可不是你这样的大胖子啊。”说完他哈哈大笑了起来，这下可把赵非常气坏了，赵非常本来就胖，这是和他家庭环境好分不开的，他不爱听别人说他胖。
李加倍还在嘲笑他说：“你看你的肚子，可不像我们少年英雄的肚子，你这肚子是将军肚，可你也不是将军，你要这么大肚子干什么？”
赵非常不满的说：“你别碰我的肚子，我的肚子是金肚子，银肚子，是专门装好东西的地方，是碰不得的。”
李加倍站起来目光坚定的说：“什么金肚子，银肚子，还是不要的好，不要肚子有什么好办法，告诉你吧，最好的办法就是运动，运动是最好的减肥办法，来运动吧，赵非常，你以前可是个少年英雄啊，可如今你有了将军肚，这可不行，我们一起运动吧，把自己练得更强壮一些，当个青年英雄吧。”