健身房内的铁柜里整齐的摆着几套分别为二十公斤、五十公斤、八十公斤、和一百公斤的负重铠甲，这是他很早就设计好拖鲁克打制的。几套铠甲除了sè泽外，在外表上看不出多少区别，但每一套铠甲所用的材料都不相同，毕竟天成还是需要正常训练，铠甲太笨重了还是不行。
来到那套二十公斤的负重铠甲面前，天成吸了口气心道：“以前把你做出还只想用来训练时穿一下，不过现在除了洗澡和一些特殊的训练外，你会一直套在我身上，希望你不会呆得太久。”说完后用最快的速度穿起来。不一会儿，只见全身上下，除了头部外其他地方都被黑sè覆盖到了。活动了一下关节，没有什么犹豫就往外跑去。
“科学的训练不外乎素质训练、心理训练和技术训练，而我现在迫切需要进行的就是素质训练了。心理训练和技术训练等开启了兽元诀后再加强练习。”
“而可以迅速提高身体素质的方法就是基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练了。那马上就开始进行基础训练——跑步。”
“还是那十公里一圈，第一次一定要跑够五圈。”咬了咬牙天成一边跑着一边对自己说道，“反正只要有药水在只要不死，一晚就可以恢复了。”
五圈的量对于现在的他来说已经是够高的了，要知道在没负重的状态下，他最多也只可以跑六圈，不过有了神秘药水这张底牌，天成也不要再缩手缩脚，可以放开胆子拼命干了。
“我可以的！一定要坚持下去！”他正不断的鼓励着自己。在跑到第三圈的时候，天成的双脚已经像灌了铅一样沉重，像就要倒了一般，满脸痛苦挣扎的表情，显然已经到了平时训练时的极限了。
一步又一步，终于，天成在保持自己的速度下跑完五圈后又回到了原地，双臂紧紧抱着一颗手臂粗的小树，努力不让自己坐下去。“我真的完成了！”天成上气不接下气的说道，发白的脸上露出了纯真的笑容。
歇息了一会儿后，活动了一下肌ròu，感受到全身传来剧烈的酸痛后，天成并没有表现出痛苦的表情，对着远方大叫一声道：“这才是真正的魔鬼式训练啊！还真是要命啊！不过我一定可以坚持下去的。”
“接下来爆发力训练——击打水中的石头。”
还是那条天成游泳的小河里，天成抱起一块大石头跳下水，将石头放在大概距离水面半米的位置，人站在水中一拳一拳狠狠地拍打在水面上，可是一次也没有直接打到石头上。这便是训练爆发力的关键了：采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复*练。这个训练方法也是天成，看到那些“特种佣兵高级训练要点”后直接想到的。在这身边的事物中还有什么比水更有弹性，比它更有阻力呢？人类在水里使上的力，远远没有在陆地上的十分之一。所以在水里训练，更能达到事半功倍的效果。
水花四溅，清水在天成每一根长发上流动，越是往后面打，拳头距离石头的距离也就越远。足足打了两个小时，直到溅起的水花触碰不到他的面颊时，天成才停止。走上来的时候，双臂就像断了一般，自然垂直在两边，差不多只能靠肩膀来带动了。
“这方法果然有用，仅仅差不多两个小时就可以突破我的极限了。今天大概打到了二十厘米的位置，明天争取至少到三十厘米吧！”天成心里嘀咕了一下，给自己下了一个在外人看来不可思议的目标，不过他可是有秘密武器的。
吃过午饭，天成继续进行一系列的残酷训练。待到这一天的任务结束时，负重铠甲被他拿在了手中，*的上身布满了一条条淤青的足有大拇指粗细的伤痕，这是下午在训练抵抗力时叫小金用木棍打的。现在他只能在爷爷双手的搀扶下踉踉跄跄地往家里走去。
“孩子，你不该这样折磨自己的啊！”看着孙子被打成这样一幅样子，老人带着哭腔说道，“还有你，你大哥叫你打他，你还真打啊，还下这么重的毒手，今天晚上没吃的给你了。”一旁的小金正是着伤痕的直接“凶手”，老人自然也没饶过他。
小金一幅无辜的眼神看着掌管他口粮的老人，心里说道：“真的不关我的事啊，是大哥自己叫我打的，我也一时忘了，大哥他是人类，没我们噬金鼠经打，所以就下重了点手，也不要扣我的饭吧！”
家里的老人这一天都沉浸在太极拳的玄奥之中，但他还是没有忘记自己的本职工作。晚饭早已做好，热水也准备好了。费了不小的劲，天成在爷爷的帮助下，终于脱掉了身上残留的那几块布，坐到了水桶里。“嗯！”热水在接触伤痕的瞬间，不免有些刺痛，天成轻嗯了一身。随后就是无尽的舒爽了。
老人拿出了天成早已交给他的神秘药水说道：“孩子，准备好了没有，爷爷开始放药水了。”
天成轻轻点了点头，心里有些期待自己努力了一个多月研制的药水用在身上会是什么样一种感觉。随着药水一滴滴被倒入，清水很快就变得浑浊了。当最后一滴落下时，天成也开始有了感觉，似乎什么东西正在往自己身体里面钻，痒痒的、麻麻的，还有小金所说的爽爽的。闻着这浓郁的清香，天成慢慢从清醒中陷入了沉睡。
第二天，还是那个时候，天成惯性的睁开了自己的双眼，跳下床来。衣服都已经完完好好的穿在了身上。“似乎什么事都没有了！”感受到身体的异样舒爽，天成掀开衣服，只见昨天那密布的伤痕，都只留下了一条条浅浅的印记，按上去已没有了丝毫的痛觉。
“药水的修复能力这么好，不知道对我的身体有多少加强作用？”天成穿上铠甲，开始跑了起来。这一次，天成跑到第五圈的时候，才出现了昨天第三圈才有的感觉。接着天成又去去实验了一下双臂的力气。“喝！”大喝一声，天成很是轻易的举起了一块重达两百多公斤的大石头，这就标志着他经过昨天才训练和药水的改造，已经成功晋级到二级元者了。
“还不错，要是每天都有这种增加的幅度，要不了多久，我就可以晋级九级元者了，兽元诀也在那时候差不多要打开了吧！。”身体确实被好好加强了一番，这也还是因为，昨天天成的训练量大大超出自己的能力，造成体内能量严重匮乏，才会充分的将药效吸收，就像那次老人就快要结束了一样，只要到了那种程度，才会发挥药水的最佳作用。天成也明白这一点，因此每一次的训练都要把自己搞得极度匮乏是才肯罢休。
这一次他足足跑了七圈才停下来。接下来还是那几个训练，每一组都有不小的增幅。
来到那套二十公斤的负重铠甲面前，天成吸了口气心道：“以前把你做出还只想用来训练时穿一下，不过现在除了洗澡和一些特殊的训练外，你会一直套在我身上，希望你不会呆得太久。”说完后用最快的速度穿起来。不一会儿，只见全身上下，除了头部外其他地方都被黑sè覆盖到了。活动了一下关节，没有什么犹豫就往外跑去。
“科学的训练不外乎素质训练、心理训练和技术训练，而我现在迫切需要进行的就是素质训练了。心理训练和技术训练等开启了兽元诀后再加强练习。”
“而可以迅速提高身体素质的方法就是基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练了。那马上就开始进行基础训练——跑步。”
“还是那十公里一圈，第一次一定要跑够五圈。”咬了咬牙天成一边跑着一边对自己说道，“反正只要有药水在只要不死，一晚就可以恢复了。”
五圈的量对于现在的他来说已经是够高的了，要知道在没负重的状态下，他最多也只可以跑六圈，不过有了神秘药水这张底牌，天成也不要再缩手缩脚，可以放开胆子拼命干了。
“我可以的！一定要坚持下去！”他正不断的鼓励着自己。在跑到第三圈的时候，天成的双脚已经像灌了铅一样沉重，像就要倒了一般，满脸痛苦挣扎的表情，显然已经到了平时训练时的极限了。
一步又一步，终于，天成在保持自己的速度下跑完五圈后又回到了原地，双臂紧紧抱着一颗手臂粗的小树，努力不让自己坐下去。“我真的完成了！”天成上气不接下气的说道，发白的脸上露出了纯真的笑容。
歇息了一会儿后，活动了一下肌ròu，感受到全身传来剧烈的酸痛后，天成并没有表现出痛苦的表情，对着远方大叫一声道：“这才是真正的魔鬼式训练啊！还真是要命啊！不过我一定可以坚持下去的。”
“接下来爆发力训练——击打水中的石头。”
还是那条天成游泳的小河里，天成抱起一块大石头跳下水，将石头放在大概距离水面半米的位置，人站在水中一拳一拳狠狠地拍打在水面上，可是一次也没有直接打到石头上。这便是训练爆发力的关键了：采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复*练。这个训练方法也是天成，看到那些“特种佣兵高级训练要点”后直接想到的。在这身边的事物中还有什么比水更有弹性，比它更有阻力呢？人类在水里使上的力，远远没有在陆地上的十分之一。所以在水里训练，更能达到事半功倍的效果。
水花四溅，清水在天成每一根长发上流动，越是往后面打，拳头距离石头的距离也就越远。足足打了两个小时，直到溅起的水花触碰不到他的面颊时，天成才停止。走上来的时候，双臂就像断了一般，自然垂直在两边，差不多只能靠肩膀来带动了。
“这方法果然有用，仅仅差不多两个小时就可以突破我的极限了。今天大概打到了二十厘米的位置，明天争取至少到三十厘米吧！”天成心里嘀咕了一下，给自己下了一个在外人看来不可思议的目标，不过他可是有秘密武器的。
吃过午饭，天成继续进行一系列的残酷训练。待到这一天的任务结束时，负重铠甲被他拿在了手中，*的上身布满了一条条淤青的足有大拇指粗细的伤痕，这是下午在训练抵抗力时叫小金用木棍打的。现在他只能在爷爷双手的搀扶下踉踉跄跄地往家里走去。
“孩子，你不该这样折磨自己的啊！”看着孙子被打成这样一幅样子，老人带着哭腔说道，“还有你，你大哥叫你打他，你还真打啊，还下这么重的毒手，今天晚上没吃的给你了。”一旁的小金正是着伤痕的直接“凶手”，老人自然也没饶过他。
小金一幅无辜的眼神看着掌管他口粮的老人，心里说道：“真的不关我的事啊，是大哥自己叫我打的，我也一时忘了，大哥他是人类，没我们噬金鼠经打，所以就下重了点手，也不要扣我的饭吧！”
家里的老人这一天都沉浸在太极拳的玄奥之中，但他还是没有忘记自己的本职工作。晚饭早已做好，热水也准备好了。费了不小的劲，天成在爷爷的帮助下，终于脱掉了身上残留的那几块布，坐到了水桶里。“嗯！”热水在接触伤痕的瞬间，不免有些刺痛，天成轻嗯了一身。随后就是无尽的舒爽了。
老人拿出了天成早已交给他的神秘药水说道：“孩子，准备好了没有，爷爷开始放药水了。”
天成轻轻点了点头，心里有些期待自己努力了一个多月研制的药水用在身上会是什么样一种感觉。随着药水一滴滴被倒入，清水很快就变得浑浊了。当最后一滴落下时，天成也开始有了感觉，似乎什么东西正在往自己身体里面钻，痒痒的、麻麻的，还有小金所说的爽爽的。闻着这浓郁的清香，天成慢慢从清醒中陷入了沉睡。
第二天，还是那个时候，天成惯性的睁开了自己的双眼，跳下床来。衣服都已经完完好好的穿在了身上。“似乎什么事都没有了！”感受到身体的异样舒爽，天成掀开衣服，只见昨天那密布的伤痕，都只留下了一条条浅浅的印记，按上去已没有了丝毫的痛觉。
“药水的修复能力这么好，不知道对我的身体有多少加强作用？”天成穿上铠甲，开始跑了起来。这一次，天成跑到第五圈的时候，才出现了昨天第三圈才有的感觉。接着天成又去去实验了一下双臂的力气。“喝！”大喝一声，天成很是轻易的举起了一块重达两百多公斤的大石头，这就标志着他经过昨天才训练和药水的改造，已经成功晋级到二级元者了。
“还不错，要是每天都有这种增加的幅度，要不了多久，我就可以晋级九级元者了，兽元诀也在那时候差不多要打开了吧！。”身体确实被好好加强了一番，这也还是因为，昨天天成的训练量大大超出自己的能力，造成体内能量严重匮乏，才会充分的将药效吸收，就像那次老人就快要结束了一样，只要到了那种程度，才会发挥药水的最佳作用。天成也明白这一点，因此每一次的训练都要把自己搞得极度匮乏是才肯罢休。
这一次他足足跑了七圈才停下来。接下来还是那几个训练，每一组都有不小的增幅。