采购完毕，张凌峰的钱包里面只是剩下不到一百美金了，而距离十二月生活费到帐的时间还有十几天。这还是托了美国肉制品相当便宜的福，要是换做国内牛肉这些的价格，估计张凌峰还是准备好饿肚子算了。
面对空荡荡的钱包，张凌峰脑袋里面只有一个想法，那就是古人诚不欺我啊，这特娘的穷文富武还真没有说错，要是没钱想要练出一副好肌肉还真难了。
回到公寓里面，张凌峰忍着肚子咕咕叫，随便把食物给折腾了一下，搭配出来一份自创的“营养餐”。不过当看到成品都摆放在自己面前的时候，张凌峰突然感觉那股饥饿感一下减轻了不少，因为桌子上面的东西卖相实在太难看了！
自己做的菜，含着泪都要吃下去，这就是张凌峰目前脑海之中唯一的想法了。但是一想到自己以后饮食计划将由现在的一日三餐，提升到一日五餐的水准，而且都是这种黑暗料理水准，张凌峰突然觉得自己眼眶都有点湿润了……
第二天一早，张凌峰五天就起床了，因为他打算进行十公里长跑。一般人走路的速度是每小时五公里作用，而世界纪录十公里不到27分钟，但张凌峰对于这具身体的期望值能够在一个半小时内，连跑带走的完成十公里就满足了，毕竟期望越大失望就越大，开始目标还是放低一点好。
慢跑在纽约的街头，看着身边黑人、白人擦身而过，张凌峰心里面有着一种说不出来的熟悉跟陌生混杂的感觉。不过除了肤色不同之外，这种长跑的氛围跟时间，倒是让张凌峰很适应，因为在另外一个世界，每天早上的长跑已经成为雷打不动的惯例了，他对于这一点非常习惯。
而且跑着跑着，张凌峰的呼吸节奏开始改变了，从一般人所习惯的胸式呼吸，转变成为腹式呼吸。相比较胸式呼吸，腹式呼吸能够让胸腹部位的扩张与收缩变得更彻底，这样更多肺部底部的肺泡也能参与到呼吸过程之中，进而获取更高的含氧量，还能锻炼到自己的横膈膜和肋间肌。
其实这种呼吸方式，就是传统武术所领先的地方了，因为传统武者很早之前就发现了这两种呼吸方式的不同，只是那个时候没有这么多的科学词汇解释，但是他们把这种呼吸方式给叫做吐纳之法！而张凌峰在体校的时候，曾经也是遇到一位传武大师，教导了他更为高级的三重式吐纳呼吸法，这样能够最大限度的提升身体氧气供给。
曾经那些记忆深处形成本能一般的传统方法，开始慢慢的在自己身上出现，张凌峰并不排斥这样，跟徐骁西的惨败也是让他明白了很多事情，那就是不能因为自己输了，就把传统武术跟贬的一文不值，也不能因为自己曾经是传统武术门人，就还带着那种高人一等的心态看现代格斗术，只要是有用的，能够让自己变强的，张凌峰就会去学习。
现在的张凌峰只明白一个道理，那就是这个世界上没有最强的格斗术，只有最强的人！
不知道是不是吐纳呼吸效果显著，还是自己又再一次低估了这具身体的耐力，张凌峰按照地图十公里跑完的时候，他看了一眼手表的计时，才五十五分钟！
这个成绩放在普通人里面，已经算得上非常不错了成绩了，毕竟大部分人可能十公里都跑不了。一般的跑步爱好者也就是在四五十分钟左右，但是这具身体张凌峰从记忆之中可以得知，这种距离的长跑是从来没有过的，也就是说这是自己第一次长跑，不但完成了还跑进了一个小时！
“这是不是表坏了？”
张凌峰嘀咕了一句，第一反应就是手上计时的手表坏了，毕竟这个时间完CD有点不科学了。但是盯了十几秒走时，看起来也挺正常的样子，所以张凌峰只能无奈的把手给放下去了，可能这就是天赋异禀吧。
回去吃了个早餐之后张凌峰就去社区大学上课了，因为今天跑步用时超过了之前的预计，所以张凌峰来到班上的时候还很早，只有他一个人到场。不过张凌峰并没有在乎这些，因为他今天过来目的并不是上课，而是请假的。既然已经选择了强化自己身体素质，那么张凌峰就打算把自己全部精力都放在身体锻炼上面，不然他没有足够的时间跟精力同时处理学业跟体能训练。
另外还有一点就是之前被欺负的记忆也逐渐清晰起来，张凌峰想起自己放学路上经常被堵着要钱欺负的场面，这种场景之前的张凌峰能够忍受，但是换做现在的自己，是绝对无法接受这样的屈辱。
只是打又打不过，又不想认怂装孙子，更重要是张凌峰现在没钱了，那么剩下的道路就只有一条了，那就是请假闭关几个月，至少等自己有基本的自保能力之后，张凌峰才会选择来到学校继续上课。
这个时候就凸显出来社区学校的好处，那就是这种学校对于请假休学的申请审批非常轻松，因为本来这里的学生有一大半就是属于半工半读的性质，只要能够在规定时间里面修满足够的学分，学校并不会过多的干涉学生行为。甚至时间到来之前没有修满，还能够大幅度的延长毕业时间，张凌峰对于这一点非常满意。
等待教导处老师上班的时间里，班上的同学也三三两两进来了，之前张凌峰在班上唯一能够说的上几句话的怀特白胖子也背着书包来到教室，只是他一看到张凌峰，就立马紧张的靠了过来说道：“峰，我有件非常重要的事情跟你说。”
看到怀特这紧张的样子，张凌峰也是一脸玩味的说道：“怎么了，外星人要进攻了吗？”
“MY GOD！你居然还有心情开玩笑，你不知道昨天下午汉克已经放出话来了，如果你今天不交给他五百美金，就会狠狠揍你一顿吗？”
五百美金？张凌峰听到之后冷笑一声，自己现在全身上下都只有一百美金了，有个屁五百美金。果然人善被人欺在哪里都是不便的定律，自己来到这个狗屁社区学院不过两个多月，这群人渣还真把自己给当作提款机搞了。
所以这个时候张凌峰只能看着怀特说道：“怀特，这个时候我必须要告你一句中国老话了，这句话翻译成英文也是很简单，总结起来就是要钱没有，要命一条！”
面对空荡荡的钱包，张凌峰脑袋里面只有一个想法，那就是古人诚不欺我啊，这特娘的穷文富武还真没有说错，要是没钱想要练出一副好肌肉还真难了。
回到公寓里面，张凌峰忍着肚子咕咕叫，随便把食物给折腾了一下，搭配出来一份自创的“营养餐”。不过当看到成品都摆放在自己面前的时候，张凌峰突然感觉那股饥饿感一下减轻了不少，因为桌子上面的东西卖相实在太难看了！
自己做的菜，含着泪都要吃下去，这就是张凌峰目前脑海之中唯一的想法了。但是一想到自己以后饮食计划将由现在的一日三餐，提升到一日五餐的水准，而且都是这种黑暗料理水准，张凌峰突然觉得自己眼眶都有点湿润了……
第二天一早，张凌峰五天就起床了，因为他打算进行十公里长跑。一般人走路的速度是每小时五公里作用，而世界纪录十公里不到27分钟，但张凌峰对于这具身体的期望值能够在一个半小时内，连跑带走的完成十公里就满足了，毕竟期望越大失望就越大，开始目标还是放低一点好。
慢跑在纽约的街头，看着身边黑人、白人擦身而过，张凌峰心里面有着一种说不出来的熟悉跟陌生混杂的感觉。不过除了肤色不同之外，这种长跑的氛围跟时间，倒是让张凌峰很适应，因为在另外一个世界，每天早上的长跑已经成为雷打不动的惯例了，他对于这一点非常习惯。
而且跑着跑着，张凌峰的呼吸节奏开始改变了，从一般人所习惯的胸式呼吸，转变成为腹式呼吸。相比较胸式呼吸，腹式呼吸能够让胸腹部位的扩张与收缩变得更彻底，这样更多肺部底部的肺泡也能参与到呼吸过程之中，进而获取更高的含氧量，还能锻炼到自己的横膈膜和肋间肌。
其实这种呼吸方式，就是传统武术所领先的地方了，因为传统武者很早之前就发现了这两种呼吸方式的不同，只是那个时候没有这么多的科学词汇解释，但是他们把这种呼吸方式给叫做吐纳之法！而张凌峰在体校的时候，曾经也是遇到一位传武大师，教导了他更为高级的三重式吐纳呼吸法，这样能够最大限度的提升身体氧气供给。
曾经那些记忆深处形成本能一般的传统方法，开始慢慢的在自己身上出现，张凌峰并不排斥这样，跟徐骁西的惨败也是让他明白了很多事情，那就是不能因为自己输了，就把传统武术跟贬的一文不值，也不能因为自己曾经是传统武术门人，就还带着那种高人一等的心态看现代格斗术，只要是有用的，能够让自己变强的，张凌峰就会去学习。
现在的张凌峰只明白一个道理，那就是这个世界上没有最强的格斗术，只有最强的人！
不知道是不是吐纳呼吸效果显著，还是自己又再一次低估了这具身体的耐力，张凌峰按照地图十公里跑完的时候，他看了一眼手表的计时，才五十五分钟！
这个成绩放在普通人里面，已经算得上非常不错了成绩了，毕竟大部分人可能十公里都跑不了。一般的跑步爱好者也就是在四五十分钟左右，但是这具身体张凌峰从记忆之中可以得知，这种距离的长跑是从来没有过的，也就是说这是自己第一次长跑，不但完成了还跑进了一个小时！
“这是不是表坏了？”
张凌峰嘀咕了一句，第一反应就是手上计时的手表坏了，毕竟这个时间完CD有点不科学了。但是盯了十几秒走时，看起来也挺正常的样子，所以张凌峰只能无奈的把手给放下去了，可能这就是天赋异禀吧。
回去吃了个早餐之后张凌峰就去社区大学上课了，因为今天跑步用时超过了之前的预计，所以张凌峰来到班上的时候还很早，只有他一个人到场。不过张凌峰并没有在乎这些，因为他今天过来目的并不是上课，而是请假的。既然已经选择了强化自己身体素质，那么张凌峰就打算把自己全部精力都放在身体锻炼上面，不然他没有足够的时间跟精力同时处理学业跟体能训练。
另外还有一点就是之前被欺负的记忆也逐渐清晰起来，张凌峰想起自己放学路上经常被堵着要钱欺负的场面，这种场景之前的张凌峰能够忍受，但是换做现在的自己，是绝对无法接受这样的屈辱。
只是打又打不过，又不想认怂装孙子，更重要是张凌峰现在没钱了，那么剩下的道路就只有一条了，那就是请假闭关几个月，至少等自己有基本的自保能力之后，张凌峰才会选择来到学校继续上课。
这个时候就凸显出来社区学校的好处，那就是这种学校对于请假休学的申请审批非常轻松，因为本来这里的学生有一大半就是属于半工半读的性质，只要能够在规定时间里面修满足够的学分，学校并不会过多的干涉学生行为。甚至时间到来之前没有修满，还能够大幅度的延长毕业时间，张凌峰对于这一点非常满意。
等待教导处老师上班的时间里，班上的同学也三三两两进来了，之前张凌峰在班上唯一能够说的上几句话的怀特白胖子也背着书包来到教室，只是他一看到张凌峰，就立马紧张的靠了过来说道：“峰，我有件非常重要的事情跟你说。”
看到怀特这紧张的样子，张凌峰也是一脸玩味的说道：“怎么了，外星人要进攻了吗？”
“MY GOD！你居然还有心情开玩笑，你不知道昨天下午汉克已经放出话来了，如果你今天不交给他五百美金，就会狠狠揍你一顿吗？”
五百美金？张凌峰听到之后冷笑一声，自己现在全身上下都只有一百美金了，有个屁五百美金。果然人善被人欺在哪里都是不便的定律，自己来到这个狗屁社区学院不过两个多月，这群人渣还真把自己给当作提款机搞了。
所以这个时候张凌峰只能看着怀特说道：“怀特，这个时候我必须要告你一句中国老话了，这句话翻译成英文也是很简单，总结起来就是要钱没有，要命一条！”