陈峰对高凡说：“现在你练拳已经不能用沙袋了，因为沙袋已经承受不了你出拳的速度和拳头上的强大力量，就是再换一个沙袋，你也会很快打穿。你可以在钢板上练拳。这样练下去，你的拳头会更硬，更刚劲有力。”
高凡听了要打钢板，觉得自己的拳头肯定受不了，那可是钢板，硬度和韧度都非常强。他认为，用拳头打钢板，真的就是鸡蛋碰石头的做法。
但陈峰既然这么说，他也不好意思说他的拳头受不了。
他只好说：“好，那我试试看。”
王欣雅拍手说：“很好，我觉得钢板最适合你练拳。呵呵，我很想看看。到底是你的拳头硬还是钢板硬。这下，我不用担心了，因为你肯定把钢板打不烂。”
高凡看着一脸欣喜的王欣雅说：“你可真是不嫌事大。打钢板可是很痛苦的，要不然你先试试看。”
在他们两人斗嘴的时候，陈峰离开了健身房。过了一会，两个青年抬着一块厚约五厘米的钢板走进健身房。
这钢板表面覆盖着一层厚约两厘米的牛皮。
看到这一层牛皮，高凡心里轻松了一些，这样的话，至少拳头打在钢板上就不会那么痛了。
王欣雅笑着说：“高凡，看来陈叔叔还比较关心你，给你往钢板上覆盖了一层牛皮。那要不要我给你往钢板上贴一个苍老师的海报？”
高凡听了后兴致勃勃地说：“当然要啊，难道你还有苍老师的大海报？”
王欣雅笑着说：“这是我专门让人在网上找的图片打印出来的，就是为了激励你。你现在是不是觉得我对你也很好啊。”
她说完话，又拿出一章苍老师的海报。贴在了这块钢板上。
高凡淡淡说：“我觉得你对我不好。你要是对我好，那就应该用实际行动激励我。比如亲亲我，让我抱抱。”
王欣雅说：“这是不可能的，你别奢望了。赶紧练拳吧，苍老师正非常深情的等着你触碰她的娇躯呢。”
高凡深吸一口气，挥舞拳头朝钢板上打去。
刚开始的时候，他用的力气不打，因为害怕用过大过猛，钢板把他的拳头直接碰骨折。
他觉得拳头打在钢板上确实很痛，后来打的次数多了，慢慢就适应了，拳头也没那么痛了，他用的力气也慢慢增加。
这么一直坚持打了一个多小时，高凡感觉拳头慢慢变麻木。
等他打了两个小时之后，王欣雅对高凡说：“时间到了，可以休息一会。”
高凡收回拳头，看着自己已经红肿的拳头，皱眉说：“拳头已经打肿了，难怪我觉得疼痛噶减轻了。”
王欣雅说：“难道你没发现，钢板已经被你打的变形了吗？”
高凡还真没发现，他听了王欣雅的话，仔细看了看这块钢板，发现钢板中间被他拳头击打的地方已经有些凹陷。
他真没想到，两厘米厚的钢板也会被他打凹陷，他自己都有点佩服自己。觉得拳头上的力量真的很强。
高凡轻笑着说：“真没想到。连钢板都可以打变形。看来我的拳头还是很厉害的，这要是打在人身上，是不是可以把人直接打骨折？”
王欣雅说：“肯定可以。要不然，我今晚再陪你去那个拳术比赛现场，你再打两场比赛。看看自己的拳头到底有多强。”
高凡看着自己红肿的拳头说：“拳头都肿了，还是算了吧，等我拳头哪天好了，哪天再去。”
其实，高凡晚上回去相陪李萌。还要去酒店陪白霜，他晚上可非常忙，根本没时间和王欣雅去打什么拳术比赛。
王欣雅是个聪明的美女，她看出高凡的心思，知道高凡晚上肯定有别的事情，或许是要陪他的女朋友。
她也不强求，对高凡说：“好，那就等过几天再去打拳术比赛。上次你打完拳术比赛之后，已经有了不少粉丝，他们都很期待看你的打拳术比赛。尤其是几个美女，每天都会问主持人，你为什么没来。”
“你现在已经是名人了，要是你下次去打拳术比赛，表现会更好，那些美女肯定更加疯狂，她们肯定都愿意为你做任何事情。你不是可以趁机和这些美女进行一些亲密接触吗？”
高凡对那些疯狂的美女都没多大兴趣，他还真不想去碰那些美女。因为那些美女都太开放，太浪，他根本吼不住。
他淡淡说：“我可是万花丛中过，片叶不沾身。我喜欢我女朋友李萌。不能做对不起他的事情。”
他这么说，都是装出来的。
王欣雅听了后，轻笑着说：“你别在我面前装，别以为我不知道你是什么货色。你这种流氓，见了美女，就像狼见了肉一样直流口水。”
高凡讪笑着说：“其实那不是真实的我，真实的我可是很痴情的。算了，你是单身，说了你也不懂。我继续训练。”
王欣雅无意间就被高凡给鄙视了，她心里很不爽。她一脸不悦地看着高凡说：“别以为你有女朋友就了不起。”
说完这句话，她暗想：为什么我总是遇不到理想中的男人呢，我年纪也不小了，的确需要谈个男朋友。不然，父母又要给我介绍对象，而且还有好几个我不喜欢的男人经常缠着我，真的很烦人。
每个人都有烦恼。王欣雅现在的烦恼就是被不喜欢的男人追求，却始终遇不到自己喜欢的那种类型的男人。这就是现实和理想之间的差距。
不过，她很坚定，在没有遇到理想中的男人之前，她宁愿一直单身。有句话叫宁缺毋滥，这是王欣雅经常安慰自己的词语。
不过，她也很怕父母给她介绍对象，因为父母介绍的对象，都是她不喜欢的类型，而且她还要去和这些男人见面。
之后，又会多几个他不喜欢的男人追求她，那真的非常烦。
王欣雅想到这些，不由自主的叹息一声。
高凡看着王欣雅问：“好端端的，你叹什么气啊？”
王欣雅说：“每个人都有烦恼，我也有不少烦恼。算了不说这些，你急着训练吧。”
既然王欣雅不说，高凡也不想多问，他开始继续训练。
燕州市，市郊一处大宅子。
这栋宅子修的非常气派。大门口摆放着两个威武的石狮子。
一辆奔驰S350停在宅子门口，一个男人从车上下来，他身上好几处都缠着纱布。
这男人正是被高凡打败两次的徐冲。
他从龙江市急匆匆的回到燕州市，是专门来找他的师父唐镇北和师兄弟的。
这座大宅子就是北拳王唐镇北的家，里面都是仿古建筑。雕栏玉砌，假山流水，看上去非常有档次，就像古代那些高官的豪宅一样。
徐冲进入这座大宅子之后，穿过一条五十多米长的走廊。来到一个房子门口，对守在门口的一个壮汉恭敬地说：“九师兄，师父在房间里吗？我想见他老人家，有重要事情给他汇报。
这壮汉见徐冲满身都是伤，知道这小子被人打了。他对徐冲说：“师父在里面休息，等他醒来你再进去。你这身上怎么到处是伤？被谁打了？”
徐冲一脸痛苦地对这个九师兄说：“九师兄，我被一个叫高凡的混蛋打伤了。这个混蛋用的是五行拳，出拳速度非常快，非常邪门，我这次可吃了大亏了。”
这九师兄听了之后，非常愤怒，但他怕说话声音太大，吵到房间里休息的师父唐镇北，就低声对徐冲说：“麻痹的，高凡是哪里冒出来的。居然敢打伤你。这不是故意骑在咱们师兄弟和师父头上拉屎拉尿吗？”
“不行，这个面子一定要找回来，咱们一定要把这个叫高凡的混蛋打败，让他知道咱们洪拳的厉害，让他知道咱们师父的厉害。”
徐冲回来的目的就是找帮手对付高凡。听了九师兄的话，他非常开心，他低声说：“九师兄，你说的对，这混蛋打的可不光是我。他打的是咱们师兄弟和师父的脸啊。这个面子一定要找回来，不然会被别人笑话。”
“而且，高凡那混蛋还说咱们师父浪得虚名，不配叫做北拳王。我听了后非常愤怒，真想打掉他满嘴的牙齿。遗憾的是。我学艺不精，不是他的对手，这次不但受了伤，还丢了师父的脸，哎，我真是该死啊。”
这九师兄说：“这也不能怪你。麻痹的，这混小子居然敢说咱们师父是浪得虚名。这次我和你一起去，见到高凡这个混蛋，我一定要打得他跪地求饶，叫我几声爷爷。”
徐冲听了九师兄的话。低声说：“好，那等把这事情告诉师父之后，我就和你一起去。不过，咱们最好多去几个人，因为高凡那混小子的确很邪门。他出拳的速度太快，快的我根本看不清他的拳头在哪里。”
就在这个时候，房间里有人缓缓说：“谁在外面说话？”
这声音非常雄浑，听上去就像洪钟大吕发出的声音一般。
高凡听了要打钢板，觉得自己的拳头肯定受不了，那可是钢板，硬度和韧度都非常强。他认为，用拳头打钢板，真的就是鸡蛋碰石头的做法。
但陈峰既然这么说，他也不好意思说他的拳头受不了。
他只好说：“好，那我试试看。”
王欣雅拍手说：“很好，我觉得钢板最适合你练拳。呵呵，我很想看看。到底是你的拳头硬还是钢板硬。这下，我不用担心了，因为你肯定把钢板打不烂。”
高凡看着一脸欣喜的王欣雅说：“你可真是不嫌事大。打钢板可是很痛苦的，要不然你先试试看。”
在他们两人斗嘴的时候，陈峰离开了健身房。过了一会，两个青年抬着一块厚约五厘米的钢板走进健身房。
这钢板表面覆盖着一层厚约两厘米的牛皮。
看到这一层牛皮，高凡心里轻松了一些，这样的话，至少拳头打在钢板上就不会那么痛了。
王欣雅笑着说：“高凡，看来陈叔叔还比较关心你，给你往钢板上覆盖了一层牛皮。那要不要我给你往钢板上贴一个苍老师的海报？”
高凡听了后兴致勃勃地说：“当然要啊，难道你还有苍老师的大海报？”
王欣雅笑着说：“这是我专门让人在网上找的图片打印出来的，就是为了激励你。你现在是不是觉得我对你也很好啊。”
她说完话，又拿出一章苍老师的海报。贴在了这块钢板上。
高凡淡淡说：“我觉得你对我不好。你要是对我好，那就应该用实际行动激励我。比如亲亲我，让我抱抱。”
王欣雅说：“这是不可能的，你别奢望了。赶紧练拳吧，苍老师正非常深情的等着你触碰她的娇躯呢。”
高凡深吸一口气，挥舞拳头朝钢板上打去。
刚开始的时候，他用的力气不打，因为害怕用过大过猛，钢板把他的拳头直接碰骨折。
他觉得拳头打在钢板上确实很痛，后来打的次数多了，慢慢就适应了，拳头也没那么痛了，他用的力气也慢慢增加。
这么一直坚持打了一个多小时，高凡感觉拳头慢慢变麻木。
等他打了两个小时之后，王欣雅对高凡说：“时间到了，可以休息一会。”
高凡收回拳头，看着自己已经红肿的拳头，皱眉说：“拳头已经打肿了，难怪我觉得疼痛噶减轻了。”
王欣雅说：“难道你没发现，钢板已经被你打的变形了吗？”
高凡还真没发现，他听了王欣雅的话，仔细看了看这块钢板，发现钢板中间被他拳头击打的地方已经有些凹陷。
他真没想到，两厘米厚的钢板也会被他打凹陷，他自己都有点佩服自己。觉得拳头上的力量真的很强。
高凡轻笑着说：“真没想到。连钢板都可以打变形。看来我的拳头还是很厉害的，这要是打在人身上，是不是可以把人直接打骨折？”
王欣雅说：“肯定可以。要不然，我今晚再陪你去那个拳术比赛现场，你再打两场比赛。看看自己的拳头到底有多强。”
高凡看着自己红肿的拳头说：“拳头都肿了，还是算了吧，等我拳头哪天好了，哪天再去。”
其实，高凡晚上回去相陪李萌。还要去酒店陪白霜，他晚上可非常忙，根本没时间和王欣雅去打什么拳术比赛。
王欣雅是个聪明的美女，她看出高凡的心思，知道高凡晚上肯定有别的事情，或许是要陪他的女朋友。
她也不强求，对高凡说：“好，那就等过几天再去打拳术比赛。上次你打完拳术比赛之后，已经有了不少粉丝，他们都很期待看你的打拳术比赛。尤其是几个美女，每天都会问主持人，你为什么没来。”
“你现在已经是名人了，要是你下次去打拳术比赛，表现会更好，那些美女肯定更加疯狂，她们肯定都愿意为你做任何事情。你不是可以趁机和这些美女进行一些亲密接触吗？”
高凡对那些疯狂的美女都没多大兴趣，他还真不想去碰那些美女。因为那些美女都太开放，太浪，他根本吼不住。
他淡淡说：“我可是万花丛中过，片叶不沾身。我喜欢我女朋友李萌。不能做对不起他的事情。”
他这么说，都是装出来的。
王欣雅听了后，轻笑着说：“你别在我面前装，别以为我不知道你是什么货色。你这种流氓，见了美女，就像狼见了肉一样直流口水。”
高凡讪笑着说：“其实那不是真实的我，真实的我可是很痴情的。算了，你是单身，说了你也不懂。我继续训练。”
王欣雅无意间就被高凡给鄙视了，她心里很不爽。她一脸不悦地看着高凡说：“别以为你有女朋友就了不起。”
说完这句话，她暗想：为什么我总是遇不到理想中的男人呢，我年纪也不小了，的确需要谈个男朋友。不然，父母又要给我介绍对象，而且还有好几个我不喜欢的男人经常缠着我，真的很烦人。
每个人都有烦恼。王欣雅现在的烦恼就是被不喜欢的男人追求，却始终遇不到自己喜欢的那种类型的男人。这就是现实和理想之间的差距。
不过，她很坚定，在没有遇到理想中的男人之前，她宁愿一直单身。有句话叫宁缺毋滥，这是王欣雅经常安慰自己的词语。
不过，她也很怕父母给她介绍对象，因为父母介绍的对象，都是她不喜欢的类型，而且她还要去和这些男人见面。
之后，又会多几个他不喜欢的男人追求她，那真的非常烦。
王欣雅想到这些，不由自主的叹息一声。
高凡看着王欣雅问：“好端端的，你叹什么气啊？”
王欣雅说：“每个人都有烦恼，我也有不少烦恼。算了不说这些，你急着训练吧。”
既然王欣雅不说，高凡也不想多问，他开始继续训练。
燕州市，市郊一处大宅子。
这栋宅子修的非常气派。大门口摆放着两个威武的石狮子。
一辆奔驰S350停在宅子门口，一个男人从车上下来，他身上好几处都缠着纱布。
这男人正是被高凡打败两次的徐冲。
他从龙江市急匆匆的回到燕州市，是专门来找他的师父唐镇北和师兄弟的。
这座大宅子就是北拳王唐镇北的家，里面都是仿古建筑。雕栏玉砌，假山流水，看上去非常有档次，就像古代那些高官的豪宅一样。
徐冲进入这座大宅子之后，穿过一条五十多米长的走廊。来到一个房子门口，对守在门口的一个壮汉恭敬地说：“九师兄，师父在房间里吗？我想见他老人家，有重要事情给他汇报。
这壮汉见徐冲满身都是伤，知道这小子被人打了。他对徐冲说：“师父在里面休息，等他醒来你再进去。你这身上怎么到处是伤？被谁打了？”
徐冲一脸痛苦地对这个九师兄说：“九师兄，我被一个叫高凡的混蛋打伤了。这个混蛋用的是五行拳，出拳速度非常快，非常邪门，我这次可吃了大亏了。”
这九师兄听了之后，非常愤怒，但他怕说话声音太大，吵到房间里休息的师父唐镇北，就低声对徐冲说：“麻痹的，高凡是哪里冒出来的。居然敢打伤你。这不是故意骑在咱们师兄弟和师父头上拉屎拉尿吗？”
“不行，这个面子一定要找回来，咱们一定要把这个叫高凡的混蛋打败，让他知道咱们洪拳的厉害，让他知道咱们师父的厉害。”
徐冲回来的目的就是找帮手对付高凡。听了九师兄的话，他非常开心，他低声说：“九师兄，你说的对，这混蛋打的可不光是我。他打的是咱们师兄弟和师父的脸啊。这个面子一定要找回来，不然会被别人笑话。”
“而且，高凡那混蛋还说咱们师父浪得虚名，不配叫做北拳王。我听了后非常愤怒，真想打掉他满嘴的牙齿。遗憾的是。我学艺不精，不是他的对手，这次不但受了伤，还丢了师父的脸，哎，我真是该死啊。”
这九师兄说：“这也不能怪你。麻痹的，这混小子居然敢说咱们师父是浪得虚名。这次我和你一起去，见到高凡这个混蛋，我一定要打得他跪地求饶，叫我几声爷爷。”
徐冲听了九师兄的话。低声说：“好，那等把这事情告诉师父之后，我就和你一起去。不过，咱们最好多去几个人，因为高凡那混小子的确很邪门。他出拳的速度太快，快的我根本看不清他的拳头在哪里。”
就在这个时候，房间里有人缓缓说：“谁在外面说话？”
这声音非常雄浑，听上去就像洪钟大吕发出的声音一般。